在歐美國家，
人們是非常注重牙齒的美容和保養的。
而今在亞洲，
大家也漸漸對牙齒重視起來。
擁有一口潔白皓齒笑容，
DHC 蝶翠詩護齦健齒牙膏 RMB 30/30g
產品資訊：添加了能預防牙齦腫痛的甘草酸二鉀、促進牙齦血液迴圈的生育酚乙酸酯、除菌防口臭的傘花烴、美白牙齒、賦予口氣清新的乳香油以及蠶絲粉和水解貝殼硬蛋白， 加上迷迭香精華等近10種護齒成分， 全方位預防牙周和牙齦問題。
愛美編輯推薦理由：比較濃密的細沫， 低刺激， 易沖洗。 用後賦予口氣獨特的清新， 使牙齦更健康。
美白牙齒小竅門
1、食醋漱口
在口中含適量食醋， 漱口兩到三分鐘， 然後吐出， 再用牙刷用力刷牙， 反復幾次你會發現牙齒瞬間變白了， 可有效去除頑固的煙垢哦。
TIP：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷， 而且牙齦和口感都很不舒服， 不適合經常用， 偶爾救急用一次。
2、檸檬汁刷牙
每次刷牙後， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來摩擦牙齒。 檸檬汁有很強的清潔作用， 能潔白牙齒， 使牙齒看起來雪白光亮， 而且其富含的VC也能使牙齒更加堅固。
3、花生粉擦牙
把花生磨成粉， 加入適量的水攪拌成糊狀， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上， 對牙齒美白和堅固都有一定作用。
4、橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後研磨成粉， 用牙刷塗著牙膏再蘸著來刷牙， 具有有很好的美白效果。
5、小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
6、草莓刷牙
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用牙刷蘸著刷牙5分鐘，然後漱口，清潔美白牙齒效果非常好。
7、飯後嚼木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面，唾液也是成為細菌滋生的溫床。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。
8、飯後吃芝士
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和優酪乳，可防蛀牙，讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
9、適當飲用綠茶
綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。
那些傷害牙齒的壞習慣
牙齒美白了，我們就應該保持，杜絕進行那些傷害牙齒的壞習慣。下面的這些壞習慣，你有嗎?
1、喝水少
不經常喝水牙齒中容易留有食物殘渣和滋生細菌，牙齒容易變黃，一定要養成多喝水的好習慣哦，喝水對身體更健康。
2、常喝碳酸飲料
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒，少喝哦。
3、吃黏性大的食物
吃這些食物容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂，所以這類食物要少吃，吃了之後也得及時刷牙。
4、水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎症。如果缺乏維生素，可能會誘發口腔疾病。
5、咀嚼含蔗糖的口香糖
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔裡的食物殘渣，所以我們選擇口香糖時最好是無糖木糖醇口香糖。
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具有有很好的美白效果。
5、小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
6、草莓刷牙
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用牙刷蘸著刷牙5分鐘，然後漱口，清潔美白牙齒效果非常好。
7、飯後嚼木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面，唾液也是成為細菌滋生的溫床。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。
8、飯後吃芝士
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和優酪乳，可防蛀牙，讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
9、適當飲用綠茶
綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。
那些傷害牙齒的壞習慣
牙齒美白了，我們就應該保持，杜絕進行那些傷害牙齒的壞習慣。下面的這些壞習慣，你有嗎?
1、喝水少
不經常喝水牙齒中容易留有食物殘渣和滋生細菌，牙齒容易變黃，一定要養成多喝水的好習慣哦，喝水對身體更健康。
2、常喝碳酸飲料
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒，少喝哦。
3、吃黏性大的食物
吃這些食物容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂，所以這類食物要少吃，吃了之後也得及時刷牙。
4、水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎症。如果缺乏維生素，可能會誘發口腔疾病。
5、咀嚼含蔗糖的口香糖
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔裡的食物殘渣，所以我們選擇口香糖時最好是無糖木糖醇口香糖。
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