迅速祛痘好方法有哪些 這些排毒祛痘的方法效果好

保持充足的睡眠

我們的身體有一套固定的排毒時間， 如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂， 導致體內毒素累計， 不但影響臉色，

還會影響身體的健康。 有很多女性喜歡熬夜， 這是很不健康的生活作息習慣。 因為晚上11點到次日早晨5點， 是膽肝肺排毒的時間， 而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的， 長期做“夜貓子”， 不僅會影響第二天的精神狀況， 而且還會引起分泌系統功能紊亂， 各種毒素無法排出， 從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。

因此， 睡眠品質很重要， 保證充足的睡眠， 讓肝膽肺得到充分休息， 從而排出毒素， 避免長痘痘的危險。

多喝水， 排毒素

充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度， 並通過尿液將體內的毒素排出。 因此， 建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水， 每天要保證喝1500毫升水左右， 並且不要去憋尿， 因為尿液中的毒素很多，

若不及時排出， 會被重新吸收， 危害身體健康。

敷綠豆泥面膜祛痘

綠豆有著非常好的清熱解毒的功效， 美眉們由於體內熱毒而引起的痘痘， 用綠豆泥祛痘非常合適。 可以準備適量的綠豆， 將綠豆磨成粉末， 向綠豆粉中加入適量的開水， 混合攪拌成綠豆泥，

每晚臨睡前， 清洗乾淨面部肌膚， 然後將綠豆泥塗抹在臉上， 有痘痘的部位可以多塗抹一點， 蓋上面膜紙， 堅持二十分鐘左右， 每晚堅持， 幫助肌膚消腫殺菌， 大約兩個月左右就會有好的緩解和去除的效果。

戒煙酒類、高油脂食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，

而且長期吸煙喝酒， 易造成人體內部器官的排毒能力下降， 導致體內的毒素長期堆積， 易引發痘痘， 斑點等等的肌膚疾病， 建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧！

很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說， 此類食物是大忌， 這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高， 不易消化， 極易形成痘痘！