女性對男性產生好感的重要原因就是高富美， 在此還要在加上一條那就是白， 俗話說一白掩三醜。 男性的皮脂腺和汗腺都比較大，
一.清潔面部
清潔是基礎保養的第一步， 讓皮膚上的污垢去除。 清潔做得不夠徹底， 往往造成毛囊阻塞， 使皮膚看起來粗糙、沒有光澤， 更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題， 如此一來， 即使再好的保養品也無法發揮應有的功能， 甚至可能使皮膚變得更糟。 因此， 慎選好的清潔用品， 並以正確的方法加以清潔是非常重要的， 如此才能保有健康美麗的膚質。
二.平衡柔膚
在基礎保養的過程中， 非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚， 也就是化妝水的使用。
三.滋潤肌膚
基礎保養的第三步驟是滋潤， 它提供肌膚所需的營養成份與水份， 讓肌膚擁有健康的膚質與彈性， 呈現亮麗動人的神采。
四、保持充足的睡眠
經常熬夜的男士們要注意了， 熬夜對肌膚的傷害非常大， 長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈， 而且皮膚還會容易乾燥， 並且衰老的速度也會加快。 想要皮膚年輕， 保持充足的睡眠是不可少的。
五、堅持鍛煉
現在很多的男性朋友每天白天忙著工作， 晚上回家就忙著打遊戲或者看電視， 基本上就是從早坐到晚。 有時候一連幾個月都不運動， 這樣不但會變得肥胖， 而且也很容易迅速變老。 適當的運動不但能夠緩解壓力， 還可以加速身體血液迴圈， 讓人看起來氣色非常好。
一: 牛奶美白
1: 準備一小杯鮮奶， (夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服)。 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
二: 美容蔬菜汁
1: 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝， 這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c， 對於美白非常有效。
三: 雞蛋
1: 取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。 長期服用醋蛋液， 能使皮膚光滑細膩， 掃除面部所有黑斑。
四: 蘆薈
1: 準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。 把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可，
五: 醋和鹽
1: 把醋和鹽用水溶解， 比例是大概水：白醋：鹽=9:3：1， 用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次， (如果要多擦個一兩次也沒問題啦)， 效果不錯哦， 而且見效很快， 皮膚會變白， 痘痘也會不見了。
六: 蕃茄蜂蜜美白
1: 蕃茄蜂蜜美白。 這個美白配方可同時作臉及手部美白。 特別是暗瘡皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。 建議每星期做1-2次。
幾種常見的變白食物
1、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、番茄
一談到美白食物，番茄一定是首當其衝的。番茄富含維生素C元素，它的極其豐富的酸性汁液還能夠幫助你平衡皮膚的酸堿值，無論是生吃、榨汁，還是敷面，番茄都能夠起到非常好的美白功效。皮膚暗黃且粗糙的美眉們，每日清晨吃一到兩個番茄，或者是將番茄的汁液直接塗抹在乾淨的面部肌膚上，此外，每晚臨睡前可以用番茄汁加入適量的蜂蜜做成美白護膚面膜。
3、蘋果
蘋果是一種非常大眾的水果，老少皆宜，營養極其豐富，且是非常好的美容聖品，蘋果的美容價值在於它富含果酸，能夠有利於皮膚保濕，果酸能夠深入皮膚內部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的作用。
4、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性經常吃檸檬.可以使肌膚白哲有光澤。
5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
幾種常見的變白食物
1、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、番茄
一談到美白食物，番茄一定是首當其衝的。番茄富含維生素C元素，它的極其豐富的酸性汁液還能夠幫助你平衡皮膚的酸堿值，無論是生吃、榨汁，還是敷面，番茄都能夠起到非常好的美白功效。皮膚暗黃且粗糙的美眉們，每日清晨吃一到兩個番茄，或者是將番茄的汁液直接塗抹在乾淨的面部肌膚上，此外，每晚臨睡前可以用番茄汁加入適量的蜂蜜做成美白護膚面膜。
3、蘋果
蘋果是一種非常大眾的水果，老少皆宜，營養極其豐富，且是非常好的美容聖品，蘋果的美容價值在於它富含果酸，能夠有利於皮膚保濕，果酸能夠深入皮膚內部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的作用。
4、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性經常吃檸檬.可以使肌膚白哲有光澤。
5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
