蘋果速效減肥法是怎樣的？ 為你推薦最有效的瘦身方法

蘋果速效減肥法是怎樣的？蘋果牛奶減肥法是很多減肥者最愛的減肥方法。 那麼怎麼利用牛奶和蘋果快速減肥?今天小編就教大家蘋果牛奶減肥法，

教你怎麼利用牛奶和蘋果快速減肥!一起來看看吧! 蘋果牛奶減肥原理 蘋果瘦身輕鬆吃著瘦因為蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水， 加上第二天喝優酪乳， 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。 如果到達理想體重後， 體重回升， 就可以用這個方法再來一遍， 這才是真正的蘋果牛奶減肥法。 (中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。 必須單獨分開吃。 這樣才有效。 而且每次僅兩天， 很容易過的， 不容易暴!這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的， 有一定的科學依據。 蘋果牛奶減肥週期 週一至週五， 按常規安排飲食：週六為“蘋果日”、食用蘋果時可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或乳製品等等的食物;星期天為“牛奶日”， 這種蘋果牛奶節食法對身體有很好的脫水作用， 能在短期內使體重明顯下降。 蘋果牛奶減肥法每次只需兩天， 到第3-7天就恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果， 如果重複兩到三個週期， 則效果更穩定， 但過程當中一定要忍耐， 要忌口! !

蘋果牛奶週末減肥食譜 週六：蘋果1公斤(五六個， 最多不能超過七個)。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後一小口一小口地吃。 周日：優酪乳或脫脂牛奶1000ml， 分成六等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 渴了就用牛奶代替水。 (也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意分量) 如果達到理想體重後， 就可以用這個方法再來一遍。 中間是不能喝水的， 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃， 必須單獨分開吃， 這樣才有效。

蘋果牛奶減肥禁忌 一定不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水分， 那麼身體肯定要先消耗攝入的水分， 而不會消耗體內的水分。 吃蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水分， 到了喝牛奶日， 水分減得差不多了， 就會減到脂肪。 蘋果牛奶減肥法清腸排毒的效果非常強大， 你不需要你每天堅持， 只要在每週抽出兩天來實施就能夠簡單快速變瘦哦!