腹部肌肉酸痛如果情況嚴重的話人們連彎腰這個簡單的動作都無法做， 很多人在進行大量的運動之後會出現這種情況，
一種是運動後疼痛立即出現， 但其消失得也快， 這種叫做急性肌肉酸痛。
另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現， 並伴有疲倦乏力， 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢， 常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復， 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。
我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種， 即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。 實際上， 肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。
人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後， 產生明顯的肌肉酸痛和不適。 而這些症狀在休息一段時間後會自然消失， 當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。 而運動導致的肌肉拉傷就不同了， 肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，
上面的這些內容就是關於腹部肌肉酸痛的原因的介紹， 通過這些介紹， 我們基本上可以確定， 短暫的腹部肌肉酸痛的原因是運動不當造成的，
建議你養成飲食規律， 不吃辛辣食物， 不吃不容易消化的食物， 如果症狀嚴重需要到醫院檢查治療， 以免延誤病情。
