祛痘秘訣一：合理飲食，
多吃果蔬冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
因為要保暖，
所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，
尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為禦寒的首選。
在一些寒冷的地方，
重油重辣的火鍋也很受歡迎。
肉類本身就是熱性的食物，
加上吃得油膩了，
厚重了，
很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
宿便的毒害作用大家都很清楚。
平時應多吃一些含纖維素較多的食物，
比如芹菜、蕎麥等，
幫助腸蠕動，
加強消化能力。
針對心火旺，
還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，
偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
蜂蜜也是潤燥的好東西，
冬季也可常服。
但需要注意的是，
蜂蜜一般比較涼，
對於身體比較虛的美女，
最好是中午服食。
此時陽氣最足，
不用擔心蜂蜜涼過頭。
祛痘秘訣二：洗臉洗臉再洗臉，
洗掉痘痘長痘的肌膚一般都比較油，
但這並不等於把油洗乾淨了，
痘痘就被完全消滅了。
因為人的皮膚表面有一層脂質和水分組成的水質膜。
如果單純洗掉脂，
人為造成肌膚水油不平衡，
皮脂腺會分泌更多的油，
讓基輔更加油膩。
解決方案：磨砂一類的產品會刺激痘痘惡化，
激化皮脂腺分泌，
使情況更糟。
所以，
痘痘出現時，
儘量不要去角質。
冬季祛痘秘訣五：正確處理皮膚脫水其實到了冬季，
最麻煩的事情就是幹。
身邊就會有很多朋友抱怨，
在空調間裡一呆，
我的臉就變得好燙啊。
皮膚薄或者油的人，
對於空調是最敏感的，
薄的就會變得很紅，
油的就會更油，
實際上兩者殊途同歸，
都在警告你的皮膚水分已經被吸幹了，
現在很脆弱。
很多人幹得甚至會出現小丘疹，
有點癢癢的，
紅紅小小，
往往生在兩頰部位，
這就是敏感的信號。
祛痘秘訣三：注意休息，
早睡晚起如果額頭上的痘痘體積不大，
看上去有點像脂肪粒，
一長一大片密密麻麻都是，
觸摸起來有麻刺感，
這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
調節心理情況，
減輕壓力，
提高睡眠品質是消除這類痘痘最好的辦法。
冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
如果怕長胖，
就打盆熱水，
在睡前泡泡腳。
水溫以40-50攝氏度為宜，
水量最好漫過踝關節。
這樣不但可以排毒，
還能夠促進全身的血液迴圈，
幫助快速進入熟睡期。
