為你推薦5個運動瘦臉小方法 打造春天美肌！

現下男女明星紛紛做整容成錐子臉， 錐子臉大有異軍突起之勢， 錐子臉風潮席捲大地， 不知道何時能夠停止。 錐子臉不同於瓜子臉，

瓜子臉局限於尖尖的下巴， 但是腮部依然豐滿有肉， 瓜子臉面龐整體像瓜子， 但臉下部不尖肖， 腮骨不是刀削般直下。

5個小方法輕鬆打造錐子臉

方法1：每天起床前或睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方， 力度自己掌握， 適中就好， 不用太過用力。 拍打5分鐘以上， 直到臉感覺到發熱的並有點發紅時就可以停止了。

方法2：使用高溫熱水洗臉也是瘦臉的好方法。 每次洗臉時堅持先用熱毛巾敷臉， 之後用冷毛巾敷臉， 交替著重複3~5次， 就能有效起到瘦臉效果了， 記住冷熱敷臉時， 每次最好持續十分鐘以上， 這樣可以加快肌膚的血液迴圈， 有效消除浮腫。

方法3：沖泡熱茶， 一杯好的熱茶能夠利尿去水腫， 使身上多餘的水分迅速排出。

並且一杯熱茶能緩解疲勞， 放鬆心情， 現代人頂著學習、工作的壓力， 使臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。 放鬆臉部肌肉， 釋放壓力放鬆後心情， 也能使臉變瘦。

方法4：通過改變飲食來瘦臉， 在日常的食物中多選取那些可以消腫利濕的蔬果和富膠原蛋白的食物， 消腫利濕能夠去水腫， 而膠原蛋白能夠使皮膚柔軟更具有彈性。 如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白， 而冬瓜消腫利濕。

方法5：一個正確的睡姿會讓臉型變得更好， 最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺。 為了讓兩側的臉部保持平衡的發育， 最好是每晚都調整一次方向。

打造錐子臉的5個日常護理

1、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配， 至少敷15分鐘。 熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。

2、臉部運動

當坐在家裡沒事做的時候， 不要對著電視吃零食了， 如果非要看電視， 那你可以找來一個空的礦泉水瓶， 一吸一呼地方法也可以瘦臉，

讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧， 有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。 對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音， 或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

3、穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。 因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。

4、左右撇嘴

雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

5、敲打瘦臉

用按摩小木槌在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。 記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。 在上網， 看電視等閒置時間敲個十幾分鐘， 要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮， 對減少臉部脂肪有很大的幫助。 注意每次敲打完要清洗乾淨。

注意每次敲打完要清洗乾淨。