瘦成瓜子臉是每個女生的夢想，
瘦成錐子臉是每個女生的理想，
那麼究竟怎樣瘦臉呢？做什麼運動能瘦臉呢？今天讓小編為大家帶來有效的瘦臉運動，
幫助女生們快速瘦臉。
頭部與額頭按摩雙手打開，
手指微微張開並彎曲，
分別放在頭部的左右兩側，
手掌根部按在太陽穴上，
指腹點壓頭皮。
然後從上往後地，
沿著頭部的弧線，
用指腹輕擦10次。
當指腹到達後腦勺時，
頭微微仰起，
手指在後腦勺處輕輕推壓。
眼部按摩你雙手握拳，
伸出食指與大拇指，
放在眉下和額頭上，
然後食指與大拇指夾著眉毛，
輕輕往上提拉，
固定動作後，
閉上眼睛，
令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
臉頰按摩伸出食指並彎曲，
將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，
然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，
最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。
下巴按摩往上抬頭，
面朝正上方，
令脖子充分拉伸，
下巴高高抬起，
嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音，
然後舌頭往上伸出，
從右往上，
上往左，
左往下，
下往右地拉伸舌頭。
大聲喊“啊”方法簡單但貴在堅持，
每天對著鏡子做“啊”的口型，
下巴往下堅持10秒鐘，
此動作重複三次，
可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。
左右撇嘴嘴巴閉起來，
然後嘴唇先向左邊撇，
保持動作10秒，
然後嘴唇再向右撇。
兩邊各輪流至少三次，
要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉換，
可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。
舌尖運動嘴巴閉上，
用舌尖在嘴巴裡面由左右上下，
按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位，
至少轉三次以上。
這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉，
還能有效消除法令紋。
下巴抬升背挺直然後將下巴和脖子儘量往上抬，
保持這個姿勢10秒，
嘴巴張開成“啊”字型，
直到下巴肌肉感到緊繃，
注意背部不能彎曲哦，
調整呼吸，
重複這個動作五次以上。
假裝咀嚼將雙手貼住腮部，
然後嘴巴張開，
輕輕按摩，
放鬆後張開嘴，
做出咀嚼的動作，
重複十次，
這樣可以調整吃飯姿勢不當而引起的臉型不勻稱。
雙下巴1。
仰起頭部，
眼睛看著天花板，
伸舌頭，
保持5秒2。
收回舌頭，
閉上嘴巴，
保持5秒。
頭部慢慢放下。
動作重複10次面部肌肉練習1。
鼓腮，
使空氣充滿口中，
保持5秒2。
讓口中空氣集中在左邊，
鼓起左腮，
保持5秒3。
然後換右臉頰，
鼓右腮4。
讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，
保持5秒5。
接著到下巴，
保持5秒6。
嘴巴保持緊閉，
讓臉頰往嘴巴中間靠攏，
使臉頰兩側凹陷，
保持5秒
