用生薑擦身能瘦身嗎？其實生薑在減肥功效上，
可是大大超越了許多食物，
成為最近日本女性推崇的減肥食物。
如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧。
生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，
也就是廚房小配角。
可是其實生薑在減肥功效上，
可是大大超越了許多食物，
成為最近日本女性推崇的減肥食物。
如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧，
不僅健康有效，
還能讓你減肥加速度。
平時在做飯過程中使用的生薑，
普通無亮點，
也僅僅只是用來調味的食品。
可是其實生薑的力量無比的強大，
人體一旦寒氣入侵，
少許生薑就可以立即起到驅寒作用。
而日本就是看准了生薑“熱”的特性，
用來消脂瘦身。
當下最流行的生薑快速減肥方法，
快速更有效，
一起來試試吧。
一、日本“生薑族”生薑通常用來調味，
調製成蘸料或作為配料，
但在日本，
生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。
近年來，
日本“生薑族”日益壯大，
以年輕女性居多，
她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，
無論吃什麼都會加入些生薑。
此外，
生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品，
在食品賣場都受到消費者的歡迎。
前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
二、生薑減肥食譜首先我們先來製作蜜糖薑片，
準備40克生薑和100克蜂蜜，
將生薑洗淨後削皮切薄片，
放入密封的玻璃器皿中，
注入蜂蜜浸泡半天即可。
薑片蜜糖水食譜一：薑片蜜糖水(42卡)在杯中放入1勺蜜糖薑片，
然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜薑麵包(201卡)將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，
然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜薑優酪乳蘋果(172卡)將蘋果洗淨切開一塊一塊，
保留果皮，
放在耐熱容器中，
然後淋上蜜糖薑片混合，
放入微波爐中加熱2分鐘後取出，
再淋上無糖優酪乳即可。
食譜四：蜜薑牛奶(169卡)將200毫升的牛奶倒入杯中，
放入微波爐加熱2分鐘後取出，
加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
三、生薑浴減肥因為生薑內含薑辣素，
對心臟及血管有刺激作用，
可加速血液流動，
使身體產生溫熱的感覺，
同時擴張毛孔，
促使排汗，
帶走體內多餘的熱量。
姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
瘦身姜醋浴在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，
泡浴時水位不要過胸口位，
浸5分鐘休息兩分鐘，
連做5次就會大量排汗，
能刺激血液迴圈，
除了可收減肥美白外，
可以收緊鬆弛的肌膚，
治療腰酸背痛。
每星期浸一次，
每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴手腳冰冷，
怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴，
浸完包你由頭暖到腳。
生薑浴的靈魂系生薑精，
做法系先將生薑切成薄片，
將之曬乾或陰乾3~4天，
然後加水煎煮至原先水量的一半即可，
隔渣取生薑水。
洗澡時加入適量生薑水，
沖完涼時血氣暢通，
面色都變紅潤添！
