生活瘦臉小妙招
熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉， 能夠有效地放鬆臉部的肌肉。 假如再配合一些臉部運動， 瘦臉的效果將會更好。
正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型， 不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱， 甚至還會讓腮幫變得更加突出， 這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。 因此正確地咀嚼非常重要， 最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下， 細嚼慢嚥， 這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
正確呼吸也很重要
可能很多人都不知道， 自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。 有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸， 長久這樣， 舌頭會向前傾， 影響到咬合， 並且下巴的部位也會漸漸地變形， 影響到整個臉型。 所以要養成正確的呼吸習慣， 讓鼻子成為呼吸的主導部位。
面部表情是瘦臉的關鍵
人的表情就像是臉部的符號文字， 不論我們展示出來的是什麼表情， 是歡笑的也好， 還是悲傷的也好， 所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。 所以我們要好好地利用表情來瘦臉， 在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉，
戒肉食菜
減肥要忍， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。
跑步、跳舞
減肥一定要配合運動， 我一有時間就在家中跑跑步機， 每天我都會用跑步機跑步一小時，
要持之以恆
減肥一定不是輕鬆的， 你一定會吃些苦頭， 如果你有些小埋怨， 再加上身旁的家人會心疼你， 勸你不要再減， 堅持自己的決定。
