打架摔跤技巧分享 4大技巧讓你戰無不勝

摔跤（Wrestling）， 可解釋為摔倒在地上、競技體育運動項目。 摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動。 兩運動員徒手相搏， 按一定的規則，

以各種技術、技巧和方法摔倒對手。

現在摔跤選手不但出現在奧運會， 還出現在各類的大型搏擊比賽， 比如：UFC、K1、戰極、Strike Force、Dream等等大型的搏擊比賽。 2013年2月12日， 國際奧會決定將摔跤項目從奧運已有的26個大項刪除。

摔跤技巧

1）叉臂入

【技術特點】叉臂入， 是以上手叉臂， 耘手進招的絆子。 此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。 先用底腿向側前方上步， 並配合耘手使對方底腿移步， 然後底腿臥步進招對方。 實戰動作：以雙方都是右架為例。 雙方出架後， 迅速以左手揪抓對方右小袖（或直門、偏帶）， 右手及時叉在對方左腋下， 並用頭部的右側面擠住對方頭部的右側面擠住對方頭部的右側面（目的是不叫對方摘頭）， 兩手猛然向右一耘橫（叉臂之手用力撥對方左上臂），

同時左腳向左上步一走跤架（圖28）對方因左臂被叉撥受耘橫之力， 身體重心有所移動（為我使入進招創造了有利條件）， 趁勢立即背臥左步， 上身隨之左轉、塞腰、進胯， 臀部緊挨對方小腹（因臥步能使背步與轉身同時進行， 比背步來的快， 所以選用臥步）（圖29）緊跟著低頭背對方（拱臀、崩腿、拉擦）， 目視左後下方， 同時左手向左下方拉， 右手猛皗對方左上臂（或右手後按對方的頭部）（圖30）在底手拉拽、上手皗臂（或按頭）和下肢拱臀的共同作用下， 便將對方斜身背起而翻倒。

【動作要點】叉臂嚴， 轉身背摔快， 皗臂猛（或按頭狠）。

2）摳後帶入

【技術特點】摳後帶入， 是下把入的典型使法， 適合小個子摔大個子時使用。 此絆是以上手摳抓後帶，

耘手進招的絆子。 此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。 底腿背步進招對方。

【實戰動作】以雙方都是右架為例。 雙方出架後， 迅速以左手揪抓對方右偏帶， 隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶， 隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶（此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶）（圖31）兩手猛然向右一耘（帶有一定的搖晃勁）， 周時左腳背步（致使雙方相互貼近）（圖32）趁對方身體重心不穩之機， 迅速向左轉身、塞腰， 隨即低頭背對方， 同時左手向左下方拉， 右手用力向上提掀的共同作用下， 致使對方斜身翻倒

【動作要點】耘橫有力， 轉身背摔快， 並與兩手的拉、提協調一致。

（3）夾脖入【技術特點】夾脖入是上把入的典型使法， 適合大個子摔小個子時使用。 夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖， 進招對方的絆子。 它有多種使法。 這裡介紹的夾脖入， 是運用捅手進招對方的絆子。 此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。 順架時底腿背步或蓋步， 都可以進招對方；頂架時， 先用底腿上步，

再用前腿蓋步進招對方， 或先用前腿上步， 再用底腿背步進招對方。 【實戰動作】以雙方都是右架， 運用背步為例。 雙方出架後， 迅速以左手揪抓對方， 同時左手揪抓對方右小袖， 右手及時閉住對方左臂， 不等對方抓把， 用左手向前用力一捅， 同時 左腳背步（圖34）由於揪袖塞捅引出了對方往後的戧力， 對方為了維持身體的前後平衡， 不得不向前撲身， 我趁勢迅速向左轉身背對方， 同時左手向左下方拉， 右肘夾住對方脖頸往下鄭（圖35）在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下， 便將對方斜背番倒在地。 【動作要點】捅、拉有力， 背摔迅猛。

（4）倒臂入【技術特點】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿背步進招對方；或兩手倒對方前腿一側的上肢，底腿蓋步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速以兩手倒拿對方右臂（圖36左手掐拿對方的左肘向上提掀（給轉身後的塞腰、進胯提供方便），趁勢右手摳扒對方右腰側（或摳抓對方後帶），同時左腳背步（圖37）迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手扒緊對方右腰側向上扳（圖38）在底手帶拉與上手扳掀的配合之下，便將對方斜背翻身倒下。【動作要點】倒臂、轉身快，在背對方時上手用力扳掀。

（4）倒臂入【技術特點】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿背步進招對方；或兩手倒對方前腿一側的上肢，底腿蓋步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速以兩手倒拿對方右臂（圖36左手掐拿對方的左肘向上提掀（給轉身後的塞腰、進胯提供方便），趁勢右手摳扒對方右腰側（或摳抓對方後帶），同時左腳背步（圖37）迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手扒緊對方右腰側向上扳（圖38）在底手帶拉與上手扳掀的配合之下，便將對方斜背翻身倒下。【動作要點】倒臂、轉身快，在背對方時上手用力扳掀。