怎麼讓頭髮長得快？現在螢幕上的美人們無不有一頭漂亮的長髮， 神劇《太子妃升職記》中， 女主一頭漂亮的長髮更是拉風！怎麼讓頭髮長得快一點呢？已經長長的頭髮如何護理呢？
內調
內調是外養的基礎， 想要秀髮具有光澤感、順滑又柔軟， 同時加快生長速度， 平時要注意補充富含下列元素的食物。
脂肪
健康的不飽和脂肪酸Omega-3， 廣泛存在於亞麻籽、鼠尾草、魚和魚油、核桃和羅勒植物中， 多吃有助於加強頭髮的韌性、光澤感， 同時有加快生長速度的效果。
維他命D
VD可啟動和調控毛髮生長的基因， 促進毛髮生長， 同時讓頭髮不容易分叉， 看起來有光澤。 動物肝臟、蘑菇、蛋黃、奶油、金槍魚和鮭魚等都是富含VD的食物。
生物素
隨著年齡增長， 大量角蛋白的流失會讓我們的頭髮失去彈性。 平時多吃巧克力、蛋類、堅果等食物， 其中的生物素能幫助頭髮補充角蛋白。
外養
秋冬季乾燥的外部環境會加劇掉發、分叉、毛躁問題。 從外給頭髮進行特殊保養， 已經成為秋冬“愛美麗”的必修課。
好的發梳很重要
平時最好使用天然纖維刷子或木制梳梳頭， 溫柔地將頭髮由髮際線向發梢梳， 這是最基本的梳理方法， 可以有效避免長髮折斷或打結。
洗髮水溫要適度
頭皮對溫度的刺激比較敏感， 洗髮的水溫要適中控制在37-40度最好， 這樣的水溫在清潔頭皮與頭髮的同時， 還能改善頭皮血液迴圈、消除疲勞。
吹幹頭髮有技巧
不少妹紙可能都是擦乾頭髮後， 直接開吹風機大檔吹幹， 這樣容易導致頭髮乾燥毛鱗片乾燥、分叉乃至枯損， 長髮美人可不會這樣做。
正確的方法是：首先用一條幹毛巾包裹著濕發， 充分吸收頭髮上多餘的水分。 之後， 將吹風機調至溫檔， 距離頭髮5cm左右， 吹至頭髮六成幹。 最後將收風口套在吹風機的風口上， 將頭髮吹至八成幹， 這樣可以增強頭髮的光澤度。
掌握正確的吹風方法， 即使天天吹， 長髮依舊柔順亮澤~~
髮油發膜不可缺
護髮素在洗髮時幫助順滑頭發， 沖洗掉後它就沒有任何作用啦， 所以， 吹幹頭髮後一定要給頭髮上一層保護膜。
要保持秀髮亮澤， 推薦使用不易被水沖洗掉的發膜及護髮油。 打上發膜或護髮油， 用梳齒較大的梳子將頭髮梳順， 可以幫助頭髮保持濕潤。
枕頭挑選有講究
絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂。 絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多， 而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭髮。
頭髮的平均生長速度大概為一個月1.5釐米左右， 想要蓄長髮的姑娘， 最好每八周就剪掉8毫米左右的頭髮， 這樣不僅能讓頭髮持續健康地生長， 還能保證你的一頭秀髮不見分叉!
