美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。
因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，
亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，
胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，
更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等林林總總的粉飾家族，
粉飾美白、粉飾太平。
其實，
美白就像是治病，
治標不如治本，
只有把內在膚質調理好，
根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，
肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。
1、 飲食法日常多吃含豐富的維生素C的資訊，
少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，
如番茄，
檸檬，
山楂，
等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，
而紅蘿蔔，
芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，
因此日常要儘量少吃。
2、 保持充足的睡眠適當的緩解壓力，
壓力會讓女人臉上長斑，
會失去皮膚應有的彈性，
因此想美白的朋友日常要多聽音樂，
多睡覺，
在睡夢中一點點變白。
3、 控制好自己的脾氣千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，
生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，
日常做到笑口常開，
整個人也會變得美白起來的。
4、 想美白，
還要保持充足的水份多喝水有利於排出身體毒素，
如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，
或者在水中加上檸檬片的話，
那麼美白效果更好。
5、 遠離人工添加劑遠離激素和避孕藥，
遠離油炸性食品，
遠離燒烤，
遠離避孕藥，
這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
6、 巧用鮮蘆薈蘆薈是美白的好的，
日常如果曬後，
將蘆薈敷在臉上，
則可起到一個美白的作用。
7、 做好防曬工作能不出去曬太陽就不要出去了，
當然了如果一定要出去的話，
一定要塗上防曬霜，
帶上防曬工具，
就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，
因為萬惡的紫外線是無處不在的，
所以做好防曬工作是美白的重點。
如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，
輕輕的按摩全身，
用護膚霜塗抹全身。
8、 控制皮膚水油分泌日常要做好臉部的清潔工作，
由其是對於那些油性皮膚的人來說，
更要注意控油。
以上這些都是全身美白的方法，
其實美白也是需要從身邊的小事做起的，
從這些小事做起，
你會發現身體越來越白的。
