男人需要美白嗎?現在很多男士都非常重視自己的肌膚健康， 女孩子們也都喜歡白白淨淨的男孩子， 比如當紅小生， 他們都是肌膚白皙的典範。
1、不熬夜晚睡
人的八大腺體中的松果體跟睡眠有著密切聯繫。 當你有充足的睡眠時， 第二天你會發現皮膚光嫩細滑， 相反， 當你熬夜睡眠不足時， 你會發現第二天的皮膚暗黃無光澤， 這跟什麼有關呢?就是松果體分泌的褪黑素有關。 褪黑素可以抑制黑色素的生成。 當睡眠充足時， 松果體分泌大量褪黑素， 抑制皮膚裡黑色素的生成， 使皮膚亮白有光澤。 保持充足的睡眠， 養成良好的睡眠習慣對美白皮膚有很大的作用哦。
2、蜂蜜蛋白膜
自製蜂蜜蛋白膜， 有不錯的美白效果。 取新鮮雞蛋一枚， 蜂蜜一小湯勺，
3、多吃黃紅色水果
紅色、橘黃色水果， 如芒果、番茄、木瓜等， 都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質， 有助於抗氧化， 增強皮膚抵抗力。 尤其番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 不過， 番茄熟吃比生吃效果更好。 其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。 美白防曬二合一啦。
4、多吃薏米
薏米是常用的中藥， 也是常吃的食物， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 還含有人體必需的多種氨基酸。 薏米對紫外線有吸收能力，
確選擇美白產品
一些男人懼怕美白， 其實是太懶惰， 不願意花很多時間和很多精力在塗塗抹抹上， 但又想解決面子的問題， 又想節省時間的方式也是有的。
防曬很重要
掌握住了上面的方法， 你的肌膚狀況會再短時間內有較大的改善， 但也一定要注意防曬。 太陽傘不是女生的專利， 男生也是可以用的， 如果真的不好意思的話， 可以戴上墨鏡和帽子， 畢竟美白是自己的事情。 另外， 要加強運動和保證充足的睡眠， 這將保證你的美白效果不打折扣， 不反彈。
快速美白的小竅門
1：白果仁美白
根據自己所需的量準備好白果仁， 然後榨成汁液狀， 將其直接敷於臉上， 30分鐘後用清水洗淨。 經常使用這個方法可令肌膚嬌嫩柔滑， 最主要的是有很好的美白效果。 白果仁可抑制一些皮膚真菌， 並可延緩皮膚衰老， 防止皮膚粗糙。
2：甜酒釀美白
準備好適量的甜酒釀放入面膜碗中， 把裡面的米碾碎， 然後將一張面膜紙放入其中浸泡， 待完全浸濕後敷於面部， 等上10分鐘左右， 用清水將臉部清洗乾淨。 再按照正常護膚程式進行即可。
3：珍珠粉美白
首先準備好適量的珍珠粉， 然後吧兩顆維生素E碾碎， 加入珍珠粉內， 添上少量的純淨水調和， 攪勻成糊狀即可， 把調勻好的糊狀面膜直接塗抹在臉上， 等待20分鐘後， 再用純淨水清洗乾淨。
4：黃瓜美白
準備好新鮮的黃瓜，洗淨榨汁後隔渣取汁，並在黃瓜中加上3小勺蜂蜜和幾滴檸檬汁，然後再倒入200cc的蒸餾水攪拌均勻。洗完臉後，將其塗抹在臉上，15分鐘後洗淨。不僅可以美白肌膚，還具有鎮靜、保濕作用。
5：牛奶美白
很奇怪吧，牛奶美白放在首位，準備一小杯鮮牛奶放在冰箱裡冷凍，記得不要結冰哦，熱毛巾敷臉後，用手指把牛奶打著轉塗抹在臉部，輕輕按摩，然後用清水洗淨就好，照一下鏡子吧，是不是白嫩了好多呢!
6：蘆薈美白。
將新鮮的蘆薈和黃瓜放入到榨汁機裡榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、澱粉調成糊狀，把臉洗乾淨後均勻塗抹。最後洗淨，拍上護膚水即可。
7：番茄蜂蜜美白。
番茄加蜂蜜在榨汁機裡攪成糊狀，均勻塗抹在手部和臉上，約10分鐘後洗淨，對於黯淡皮膚和油性皮膚有很好的效果。
8：珍珠粉美白
首先準備好適量的珍珠粉，然後吧兩顆維生素E碾碎，加入珍珠粉內，添上少量的純淨水調和，攪勻成糊狀即可，把調勻好的糊狀面膜直接塗抹在臉上，等待20分鐘後，再用純淨水清洗乾淨。
4：黃瓜美白
準備好新鮮的黃瓜，洗淨榨汁後隔渣取汁，並在黃瓜中加上3小勺蜂蜜和幾滴檸檬汁，然後再倒入200cc的蒸餾水攪拌均勻。洗完臉後，將其塗抹在臉上，15分鐘後洗淨。不僅可以美白肌膚，還具有鎮靜、保濕作用。
5：牛奶美白
很奇怪吧，牛奶美白放在首位，準備一小杯鮮牛奶放在冰箱裡冷凍，記得不要結冰哦，熱毛巾敷臉後，用手指把牛奶打著轉塗抹在臉部，輕輕按摩，然後用清水洗淨就好，照一下鏡子吧，是不是白嫩了好多呢!
6：蘆薈美白。
將新鮮的蘆薈和黃瓜放入到榨汁機裡榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、澱粉調成糊狀，把臉洗乾淨後均勻塗抹。最後洗淨，拍上護膚水即可。
7：番茄蜂蜜美白。
番茄加蜂蜜在榨汁機裡攪成糊狀，均勻塗抹在手部和臉上，約10分鐘後洗淨，對於黯淡皮膚和油性皮膚有很好的效果。
8：珍珠粉美白
首先準備好適量的珍珠粉，然後吧兩顆維生素E碾碎，加入珍珠粉內，添上少量的純淨水調和，攪勻成糊狀即可，把調勻好的糊狀面膜直接塗抹在臉上，等待20分鐘後，再用純淨水清洗乾淨。
