醋泡薏米減肥食譜怎麼做呢？我們都知道薏米的營養價值很高，
可以當做五穀雜糧食用，
其味道與粳米相似，
無論是煮湯、做粥等都是非常不錯的選擇，
而且比較利於消化。
很多愛美的女性喜歡吃薏米，
因為它具有美白、淡斑的功效。
有人想要問了，
薏米具有減肥的作用嗎?答案是肯定的。
其中一種做法是醋泡薏米。
醋泡薏米可以減肥嗎具體做法：材料：薏米300克、米醋600毫升做法：1、將薏米洗淨後，
放入沸水中焯一下，
瀝幹水分;2、將薏米放入乾淨的瓶子中，
倒入米醋密封保存10天左右即可。
功效：薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素等，
可以改善面部色素沉澱、美白、減肥的功效，
每天飲用醋泡薏米稀釋後的水，
長期堅持下來，
可以起到很好的減肥的功效，
而且還會發現皮膚變得細膩有光澤。
薏米性涼，
味甘、淡。
作為傳統的中藥材，
具有豐富的營養和藥用價值，
薏米因含有多種維生素和礦物質，
可作為病中或病後體弱患者的補益食品;經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
那麼，
醋泡薏米的功效與作用是什麼?說薏米是米中第一，
一點也不為過。
薏米所含的蛋白質為禾科植物種子中最高，
並且其碳水化合物、礦物質、維生素B1、B2、E等亦均有普通白米的數倍之多，
所以能夠有效地促進新陳代謝、治療維生素、礦物質不足所引起的疾病，
以及提供生命活動所需的能量，
這種能量也就是中醫所稱的“氣”，
故《神農本草經》所述的“輕身益氣”道理即在此。
醋泡薏米的功效與作用?由於薏米的淡斑、美白、消腫功效顯著故而各大護膚品都少不了添加薏苡萃取物。
薏米微寒而不傷胃，
益脾而不滋膩，
重症患者可加大劑量。
對孕婦、津液不足、滑精者要適量服用不宜大量服用。
先把薏米仁用水焯下，
在放點醋就可以。
有減肥，
去水腫作用，
臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
薏仁醋凍材料：薏仁醋100㏄，
薏仁2大匙，
冰糖1大匙，
水200㏄，
膠凍粉1大匙做法1.將水加熱煮開後，
加入冰糖與膠凍粉攪拌均勻。
2.離火降溫至50℃左右，
調入薏仁醋和薏仁，
然後倒入果凍杯中，
待涼冷藏後即可食用。
薏仁醋菜譜簡介 薏仁具有美白功效，
含有豐富蛋白質、脂肪、醣類、礦物質、維他命等，
價值營養比糙米還高，
並可改善面部色素沉澱。
飲用方法：以30㏄稀釋5倍飲用。
材料薏仁300g，
糯米醋600㏄做法1、將薏仁和醋一起浸泡於玻璃罐中加蓋密封；2、約10天即可飲用。
小訣竅薏仁在浸泡前無須清洗曬乾，
因為會造成發黴的可能。
