腹帶的正確綁法教學 4個步驟3大注意點輕鬆教你幫腹帶

綁收腹帶的第一步：準備白紗帶和別針準備一條10公分寬， 3米長左右的白紗帶， 安全別針一個。 綁收腹帶的第二步：平躺以固定子宮平躺在床上，

並保持屈膝且臀部抬起的狀態， 或也可將腰部墊一個枕頭。 然後雙手從肚子往心臟的位置放心輕輕按摩幾分鐘， 這樣可以幫助子宮復原。 綁收腹帶的第三步：由下往上分2段式綁準備好收腹帶， 從恥骨處開始加強固定收腹帶。 由恥骨綁至肚臍， 共綁12圈， 前7圈重疊纏繞， 且每繞一圈半“斜折”一次；後5圈每圈往上挪高2公分， 呈螺旋狀往上綁。 溫馨提示：綁帶方向應由下往上， 切莫只綁胃部和上腹部， 反而遺漏了最重要的下腹部， 這樣反而造成子宮下垂。 另外， 綁的時候要遵循下緊上松的原則。 下腹部開始束緊， 到了胃部時綁的力道稍放鬆， 這才不會將身體的臟器推向下部。

怎麼找恥骨：恥骨在骨盆的前面， 由小腹下部用手去摸可摸到一個硬的結節， 這部分骨叫做恥骨結節。 從這個結節向其兩側延伸出去的那兩部分， 就是恥骨。 綁收腹帶的第四步：確定綁定位置纏繞腹帶的時候直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置， 將腹帶上下的角掖進其他層中就可固定，

或者用安全別針固定及打結固定均可。 收腹帶的正確使用方法1、收腹帶不宜使用過早產後是不宜立即綁收腹帶的， 且不同情況收腹帶使用時間也不同。 產後如果使用收腹帶過早會不利於惡露排出、引發傷口感染等情況。 一般來說， 順產要三天后才可使用腹帶， 剖腹產則要十幾天後。

2、用收腹帶一天不宜超過8小時收腹帶使用時間過長， 會嚴重影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 潛在引起腰酸、痔瘡等危險。 一般來說， 一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。 還有， 躺在床上或坐著休息時最好解開， 等下床活動時再綁上即可。 正常情況下， 收腹帶應在每天飯後30分鐘， 排尿之後戴上， 睡覺前取下。 3、收腹帶不能綁的太緊綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進食， 應以舒適、能承受為佳， 若一味求緊而致動彈不得時， 反而會引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮， 不利於腰肌恢復， 以及容易引發各種婦科疾病， 如盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等。