伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭，
可以防止形成雙下巴，
或把舌頭用力頂牙齦，
同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。
舌頭四步操 1、把舌頭向裡面卷，
使舌尖能夠到達喉嚨的部位； 2、把舌頭卷起，
使舌頭和嘴巴裡的每一個部分都能接觸； 3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去； 4、把舌頭伸到外邊，
儘量伸長，
使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
按摩去掉雙下巴 雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關係，
但並不是主要的原因，
除了太胖，
脂肪過多以外，
面部經絡阻塞，
形成浮腫及缺乏運動，
肌肉鬆弛，
都會使下巴多一圈贅肉出來，
也就是我們常說的雙下巴。
還有幾種方法也能去掉下巴的肉，
但是都需要大家一直堅持做下去，
不然下巴也會長肉。
除了飲食調節外，
你也可以隨時做些按摩的“小動作”，
相信不知不覺就會去掉雙下巴的！ 按摩方法：指壓的位置，
並沒有正統的絡穴道可按，
但是可以從下顎角開始的下頷骨著手，
也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，
中醫上稱為頦下。
沿著下頜骨的骨側邊緣，
從左至右、由下往上，
是消除下巴贅肉最有效的部位。
按摩時，
將四指併攏，
指尖朝上，
大拇指放在頦下，
然後輕輕地往上一頂，
停留3—5秒鐘。
每天堅持就可以了。
過多而胖到生出雙下巴來的話，
那麼請利用這套按摩法，
讓你的雙下巴消失吧！
先從捏拿、按摩開始 1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方 2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步驟二：將脂肪往上壓 1、可手將脂肪夾起來，
往兩旁的位置移動 2、左右各3次。
步驟三：用手背將贅肉往上推擠 1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠 2、重複25-30次 3、可以幫助下巴恢復緊實 步驟四：特別部位刺激 1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 2、耳朵下方的穴道很多，
可以在耳朵附近做按壓 3、可以幫助下巴恢復緊實 伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭，
可以防止形成雙下巴，
或把舌頭用力頂牙齦，
同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。
