自己怎麼去除牙石？牙結石是附著在牙冠或牙頸部的，
主要是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質。
一般的顏色呈白色或黃色，
因吸煙亦可變為深色。
主要分為齦上牙石和齦下牙石，
齦上牙石附著在比較光滑的牙表面，
容易脫落，
而齦下的牙石附著在凹凸不平的牙齒上，
結合點緊貼，
不易脫落。
大量的研究表明，
牙結石形成主是由於受唾液成分、飲食習慣和口腔衛生習慣等因素的影響，
最快可形成於潔牙後的48小時。
牙結石的產生要存在兩個條件：一是口腔的酸濃度；二是賴以存在的寄生體。
一旦具備了這兩個條件，
則不論怎樣刷牙都阻止不了牙結石的產生。
如果發現牙齒上面已經形成牙結石，
需要儘快到牙科門診去洗洗牙，
因為放任不理的話，
便很容易形成牙周炎等炎症。
一旦發現牙結石，
即使再怎麼認真刷牙也是刷不掉的，
因為牙石的成分99%是唾液的結晶，
它靠菌斑的酸蝕能力依附堆積於牙齒上，
這種衍生物靠牙膏是去除不掉的。
想要預防牙結石，
要養成平時刷牙的好習慣，
堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣，
能有限防止牙結石的出現，
牙結石的形成還有一種比較特殊的情況，
就是某些牙結石患者的口腔環境長期過酸，
這是天生的，
所以，
口腔清潔習慣對其影響有限。
總之，
想有效預防牙結石，
必須從通過護理調節口腔環境入手。
牙結石又叫牙石，
牙石(Dental Calculus or Tartar)由菌斑和軟垢鈣化而成，
是一種沉積於牙面或修復體表面的鈣化或正在鈣化的菌斑及軟垢，
由唾液或齦溝液中的礦物鹽逐漸沉積而成，
形成後不易除去。
牙石形成後用刷牙等方法不能去除，
其表面還覆蓋大量菌斑，
成為牙周疾病的刺激因素。
牙石並非牙周病的主要致病因素，
但是牙石與牙周病關係密切。
；流行病學調查表明，
牙石量與牙齦炎症之間呈正相關，
也就是說牙石越多牙齦炎症越嚴重，
但菌斑與牙齦炎關係更為密切。
牙石的致病作用主要是由於它表面常可形成未鈣化的菌斑，
可刺激牙齦造成炎症，
加之牙石本身堅硬粗糙，
對牙齦持續機械壓迫，
促使局部營養代謝發生障礙，
有利於細菌的生長和繁殖，
牙石的多孔結構也容易吸附大量的細菌毒素，
同時牙石也妨礙日常口腔衛生措施的實施，
因此牙石也是牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收、牙周病發展的一個重要協同因素，
在治療中務求去除牙石。
