天生的小粗腿也可以通過後天改善變成“小鳥腿”，
只要你願意努力去做，
那麼就不是難事，
小粗腿怎麼減，
小編教你最好的瘦腿方法，
一起來學吧。
一、小粗腿是怎樣形成的粗腿自然不是光靠肉肉組成的，
通常腿部粗壯是脂肪和肌肉雙方面原因，
腿部肉肉很緊繃，
那麼相對比較難減，
因此，
單一的靠運動是不能起到很好的瘦腿效果的，
反而會讓腿越練越粗，
那麼小粗腿怎麼減呢?冬天不像在夏天，
節食、運動就能讓體內多餘的水分流失掉，
冬天這麼做反而會增加負擔，
並且還會增加疲憊感。
因此，
對於冬季瘦腿最好的方法就是有效地按摩。
二、最適合冬季瘦腿的按摩方法準備工作：身體護理液，
建議選擇霜狀質地的;按摩精油、纖體精華液。
方法：小粗腿怎麼減?在每天洗完澡後進行這樣的腿部按摩，
如果停留時間太久，
那麼乾燥的腿部肌膚就難以吸收按摩精油、纖體精華中的養分。
如果肌膚較為乾燥，
那麼建議先使用一些化妝水。
按摩時不要逆向推按，
並且要一直按摩至養分完全被肌膚吸收。
小腿部分要著重按摩小腿肚部位，
可反復進行按摩，
以揉捏的方式進行按摩，
大腿以同樣的方式進行按摩。
三、要選對按摩產品粗腿怎麼減，
按摩產品的選擇很重要，
每種按摩產品有它自己的針對性區域，
不能隨便塗抹，
如果隨意亂塗抹就很容易增加皮膚負擔。
纖體精華液塗抹的位置要側重於全身肉肉最多的部位，
像小腿肚和大腿，
身體乳則用於塗抹全身，
可以改善乾燥部位。
而腳後跟和膝蓋部位可以使用幾滴按摩油。
有人習慣直接把按摩精油用在腿上，
方法可以這樣用，
但是要特別注意清潔，
不然容易造成毛孔堵塞。
四、腿部按摩手法著重說明大腿按摩方法，
用捏起的方式進行按摩，
把大腿上的贅肉一下一下捏起來，
之後再撫平，
再換成推送的方式進行按摩，
按摩時要控制好力度，
不可用力過猛，
輕柔一些為好。
如果你覺得這樣按摩比較累，
那麼還有一種更容易的方法可以試試。
這種方法就是雙手一起握住大腿的根部，
並一齊滑動到膝蓋處，
從下向上來回滑動20次即可。
每條腿按摩15分鐘左右，
讓作用達到深層肌膚。
五、借助按摩工具腿部按摩還可以借助一些工具，
比如滾輪或帶有齒輪的按摩工具，
使用按摩工具的力道要比用手更好控制，
但是注意不要用力過大。
塗抹乳液的方法簡單一些，
在腳踝周圍畫個圈，
再慢慢向上推，
注意的地方是手勁越緊越好，
一直到膝蓋處，
大腿用普通的塗抹和拍打方式就行了。
小粗腿怎麼減，
試試小編向你推薦的瘦腿方法，
一定會有不錯的效果哦。
