揭秘網紅訓練營， 能月入過萬的網紅並沒有想像中多。 現在這個網紅時代， 很多女性都有一個網紅夢。 但想要做網紅除了貌美膚白，
一、早餐
1、牛奶燕麥片：像即食燕麥片這種，
2、水煮蛋+白粥：這是比較中式的早餐， 但是人家的熱量確實比較低的。 雞蛋能補充身體需要的蛋白質， 而白粥就更不用說了， 口味清淡還能養胃。
二、午餐
1、南瓜粥+炒蔬菜：南瓜富含纖維， 是最佳的清腸排毒食物， 用來熬粥自然熱量更低；而蔬菜是每個減肥朋友都要吃的， 快炒一下， 控制好油鹽也不怕會肥膩。
2、小碗米飯+魚肉：其實米飯的營養價值不高， 但我們已經習慣了作為主食。 因為工作的需要， 也不能完全吃素， 所以魚肉是最佳的選擇。 記得清蒸魚肉， 營養價值更高哦！
三、晚飯
因為晚飯留給腸胃消化的時間比較少， 所以建議多吃麵條或者粥類， 而且重口味、油膩的食物就不要多想了。 因為那些味道會留在腸道裡一整晚， 呼出的口氣自己都難受。
