炎炎夏季， 痘痘一顆一顆的冒出來， 這無疑讓MM們覺得很尷尬， 那怎麼樣才能去除臉上的痘痘？臉上長痘痘怎麼調理呢？你是不是想尋找一些有用的祛痘方法將其剷除呢，
一：清潔皮膚
針對患者皮膚油膩的特點， 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉， 並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘， 以增強香皂和洗面乳的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨， 徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。 若遇面部塵埃、油脂較多， 應及時用溫水沖洗。 一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
二：疏通毛孔
當面部出現粉刺時， 打一盆熱水， 把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中， 而後用大毛巾包裹面部3分鐘，
三：避免用手經常觸摸
長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹， 尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣， 因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚， 加重粉刺， 而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕， 留下終身遺憾。
四：飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等
刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。
五：堅持多做一些室內的大幅度運動。 以加快血液迴圈， 促使體內的廢物及時排出體外， 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢， 隨後及時加以清洗。
六：祛痘要養成良好的生活習慣
1、不要做劇烈運動， 保護好你的小心臟， 保護歸保護但是適當的運動還是必須要有的， 畢竟要保證身體健康嘛。
2、如果自己的生活習慣不好， 那麼就需要改變一下了， 尋找一種可以讓自己減壓方式， 盡情的放鬆心情。
3、煙酒不沾， 這也是必須的， 因為煙酒對心臟傷害大， 增加心臟負擔， 更能破壞內分泌， 促使油脂分泌旺盛造成印堂長痘。
4、睡眠要充足， 睡眠時間不僅要有保證而且還要保證其品質。
5、不吃油膩或刺激性的食物。
6、印堂長痘時儘量不要去化妝， 因為化妝品裡含有化學成分， 會通過破開的痘痘進入到血液裡。
兩款祛痘面膜
土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法， 每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法：
將土豆洗淨， 切下薄薄的幾片， 注意一定要切的很薄， 不然很難掛在臉上， 而且吸收效果也不好
貼大約15分鐘即可， 取下沖淨。
蘋果去痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印， 那麼這種處理方法再簡單不過了。 一周使用兩次就好， 選新鮮的蘋果為佳。
使用方法：
先將沸水倒在一片蘋果上， 等幾分鐘直至蘋果片變軟。
再將之從水中取出， 待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上， 保持20分鐘。
取下， 臉用清水洗淨。
日常護理
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要瞭解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12.經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液迴圈。
祛痘飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。
日常護理
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要瞭解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12.經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液迴圈。
祛痘飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。
