第一美女變化驚人 養顏食譜又瘦身

第一美女變化驚人， 演員張青容顏未老， 氣質猶在。 在沒有PS的年代， 每一個美人都是真的女神， 她們除了氣質過人外， 身材也是玲瓏有致。

即使是在遲暮年紀， 依然風韻猶存。 變老是每個女性都害怕的現實， 大家與其花費大量的金錢和做護膚， 不如從飲食上調理， 從內到外都美出來！養生美顏瘦身食譜， 一次性滿足大家的多個需求。

1、銀耳湯

銀耳口感爽脆又軟糯， 大量的膠原蛋白能補充女性流失的那部分，

而且還能撫平臉上的小細紋。 銀耳湯在熬煮前， 先浸泡兩個小時以上， 可以大大減少烹煮的時間。 銀耳湯可鹹可甜， 還能再加入枸杞和紅棗， 都是女性養生的食物。

2、燜豬手

大家可不要看小豬手的營養價值， 因為豬手還有一個名字就是“平民燕窩”，

可想而知豬手的美顏效果有多好。 燜豬手做法也是很簡單， 處理好豬手後， 過一下沸水去除腥味， 用薑片、料酒、醬油、蠔油和水一起燜， 加入煮好的雞蛋， 搞不好就變成了美味的豬腳薑。

3、山藥紅棗粥

女人多喝粥有好處， 粥品棉細可以養胃。

放入山藥和紅棗， 都是基礎養生食物， 滋陰潤肺、養顏美容， 尤其是現在秋冬時節， 可以緩解身體乾燥不適的情況。

不止上面提到的三種， 還有很多適合女性食用的食譜， 大家可以多多搜索。