男生一學期胖30斤， 胖到媽媽都不認得！身高170cm的男大學生， 經過大一整個學期的留宿， 放假回家後胖到父母都認不出。 由於缺少控制力和運動量，
1、偏愛吃零食
薯條、汽水、甜品、漢堡包等等， 都是年輕人的最愛。 但這些食物裡面都會油脂超標， 一頓頂上一整天的熱量。 胖從口入， 管好自己的嘴巴才能關注身體健康。
2、不吃蔬果
為什麼蔬菜水果可以多吃？因為這都是天然的綠色食物， 它們只要簡單的烹煮就能美味入口。 不要以為減肥餐會很清淡無味， 那是因為你沒有去研究菜式！
3、不運動
最怕就是吃得多又不愛運動的朋友。 沒有誰的好身材是天生的， 後期不努力脂肪肯定會看上你。 臉上、腰上、腿上都是一層一層肥肉， 想要減掉並不是那麼容易。 不求大家每天去健身房練兩三個小時， 每天至少跑步40分鐘， 這樣的運動量如果都沒有， 那活該是胖人。
