二孩致精子庫告急 男人吃什麼壯陽養精

二孩致精子庫告急， 權威報告更指出正常成年男性精子合格率不到30%， 這樣看來想要懷二胎的夫妻煩惱也更多了。 有資料統計顯示，

目前大陸不孕不育患者已超過4000萬， 試管嬰兒越來越受到大眾的歡迎。 從健康和便利的角度來看， 直接受孕時最好的懷孕方式。 除了女性朋友要做好備孕工作外， 男人們啊， 還要好好想想怎樣提高精子的品質， 才能圓夢做父母。

1、鮮蝦

海鮮產品富含蛋白質，

這是大家都知道的。 而海蝦的營養物質也是其中數一數二， 最重要的是經常都能吃到， 而且價格也不貴。 海蝦的肉質肥美， 碰上大蝦， 吃起來可是滿口肉啊！煮海蝦吃的時候， 最好是水煮和清蒸， 才能保留裡面的營養。

2、韭菜

韭菜又叫做壯陽菜， 這名字一聽就知道來頭不小。 因為吃了韭菜後有補腎養精的效果， 尤其是對陽痿的朋友。 還可以將韭菜籽研磨成粉末， 每天用沸水泡來喝， 又是一種新的壯陽吃法。

3、山藥

粘稠的山藥可是男人之寶， 山藥本身就補肺健脾， 養精固精更不在話下。 而且在冬季吃山藥， 可以補充元氣抵抗風寒入侵。 在煮山藥的時候， 快炒、熬湯、清蒸， 方法多變適合不同的口味。 對於身體虛弱的男性，

可以保持每天食用。