怎麼讓頭髮一個月長3釐米 盤點促發生長秘訣

在中醫而言頭髮為血之餘， 它是我們身體寶貴的精華所在。 但是當今的社會壓力大， 導致了很多中年朋友早早開始就有掉發的困擾，

也有些人因為體質的不同所以頭髮也長得很慢， 或者由於去理髮時不小心把頭髮理短了等等原因， 所以想讓頭髮長得快一點。 那麼如何才能正確、有效的促進頭髮的健康生長呢？頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多吃含硫蛋白質， 蔬菜、水果， 維生素B6、維生素E等食物。 外用如果有斑禿困擾的朋友， 可以用生薑片在斑禿的位置， 每天反復的擦拭， 一天3次， 這樣一來可以促進頭髮的生長， 因為生薑可以激發體內的陽氣！保健對於脫髮的朋友， 日常保健意識必不可少， 所以每天早晨起床， 我們可以用我們的手指來梳頭100次， ， 不但能刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。 穴位百會穴是人體的諸陽之穴， 所以每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生髮的作用， 從而使頭髮快速的生長。

食療黑芝麻富含生物素， 對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好， 對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效， 讓秀髮再顯光彩。 具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。 將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟， 碾成粉， 配等量白糖， 每日早晚各食兩湯匙， 用溫開水沖服， 也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食， 其味香甜可口。 何首烏對頭髮生長很有功效， 用首烏粉， 放在你平時吃的食物當中， 天天去吃， 注意一定要長期的堅持服用。 才會有效果的。 多吃含碘的食物：海帶， 只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。

作息其實很多朋友的頭髮問題都是由於不正常的作息所帶來的， 只要我們堅持10點左右入睡， 每天睡足8個小時， 頭髮自然生長的快， 人體是有一套自我修復功能的， 只是我們不知道利用罷了。

稀疏蜜蛋油使稀發變軟， 如果你的頭髮變得稀少， 可以用1茶匙蜂蜜， 1個生雞蛋黃， 1茶匙主烏有或蓖麻油， 與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻， 塗抹在頭皮上， 戴上塑膠薄膜的帽子， 不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。 過一兩個小時之後， 再用洗髮水洗乾淨頭髮。 堅持一段時間， 頭髮稀疏的情況就會有所改善。 還有不要經常去髮廊燙頭髮或者拉直頭髮等這些對頭髮有傷害的， 不利頭髮的生長。