枸杞豆漿熱量比較低， 營養豐富， 有較強的飽腹感， 可以防止攝入更多的主食。 其中富含大量的膳食纖維， 促進腸胃蠕動， 助於排便。 減肥的同時還能刺激雌性激素分泌， 有助於豐胸， 美化身體曲線。
豆漿枸杞可以減肥嗎
黃豆：含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質， 能補充的身體營養物質。 熱量低， 纖維多， 促進腸胃蠕動， 有助於排便。
枸杞：枸杞具有養肝明目， 補血潤肺安神功效， 非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。 因為多糖， 甘甜滋潤， 有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。 適合天乾物燥的春季。
豆漿枸杞減肥法
材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水
製作方法
首先要把黃豆泡上6-8小時， 枸杞也用溫水沖洗乾淨。
1、把泡軟的黃豆和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡， 加入適量的水；
2、按下濕豆的按鈕， 20分鐘以後， 音樂響起， 香噴噴的熟豆漿就好了；
3、然後把炸出的汁和豆渣分開， 加入適量的方糖， 就可以直接飲用了；
4、一杯新鮮香濃的枸杞豆漿， 配搭上新鮮的全麥麵包就是份很不錯的早餐。
食用方法：枸杞豆漿與其食物搭配作為早餐食用， 不僅減肥還能補充身體所需要的營養物質。
枸杞減肥要注意哪些事項
1、枸杞雖好， 過猶不及， 每天20-30g就好。
2、豆子與水的比例根據豆漿機的大小調節就行。
3、豆渣不要丟掉， 可以用來炒雞蛋， 或是炒幹當豆松。
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