楊紫回應噴子， 霸氣形象讓無數路人轉粉。 曾是童星出道， 現在活躍為當紅小花旦的楊紫， 近年來外貌的變化惹來了不少的整容說法。
1、吃素
這可能是吃肉星人最怕聽到的一句話。 沒有肉還能活下去嗎？其實人體每天運行， 需要的脂肪含量非常低， 從少量的魚肉或者豬肉裡都能獲取。 而且吃太多的肉類對身體的好處不多， 因為油脂含量比較高， 人體很難消化掉。 一周7天有五天是吃素的， 這樣子可以幫助清理腸胃， 排出毒素。
2、吃水果
一天一蘋果， 醫生遠離我。 這句話說得沒有錯！因為水果裡面含有各種纖維素和果糖， 在滿足身體需求的同時， 也不至於會超量發胖。 每天至少吃一種水果， 選擇飯後食用還能促進消化。 在吃水果的時候， 以蘋果為例可以連著外皮一起， 不要浪費營養。
3、做運動
不忽悠人， 做運動才是最正確有效的減肥方法。 在做運動的時候， 身上的脂肪才是真正背燃燒。 對於初學者來說， 可以先從有氧運動開始，
減肥不能在短時期內看到效果， 我們只能持之以恆， 堅持訓練！
