天天吃稀飯可以減肥嗎？ 告訴你瘦身消脂的秘訣

每天吃稀飯能減肥嗎？這樣減肥效果是不錯的,但有可能身體吃不消。 以下方法絕對親身經歷1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!5.沒有運動,1天1小時以上的散步! 我就是迴圈用這些方法瘦了58斤!!以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好減肥了。

早飯 就吃一杯優酪乳。 中午吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊。 晚上絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉。 沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂 那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全OK了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!

可以的 ， 只要堅持， 不過我是用別的辦法減的， 我兩個月減了14斤哦～～～首先， 早飯和別的時候吃一樣的， 沒刻意減少， 總是點心配一碗粥， 那個時候是在學校減肥的， 所以早上早飯時學校吃的， 每天都有幾種粥的，

還可以換換口味。 中午我不吃飯的， 就吃一種水果加杯優酪乳如果有餓的感覺再吃一點點餅乾。 晚飯吃小半碗飯吃點菜。 我個人減肥心得：千萬不能吃油炸的， 不要讓自己有餓的感覺， 也不要有吃撐的感覺， 減肥固然要， 營養也要哦～最好配上運動， 我每天做100個仰臥體坐， 打打羽毛球， 如果人懶不想做， 那至少可以飯後站半小時吧！

首先我們要明確一下什麼是稀飯， 稀飯的熱量如何， 稀飯含脂肪多不多。 稀飯要和粥區別開來， 稀飯用的食材都是大米， 但是稀飯比起粥來做法簡單很多， 而且也沒有粥那麼多花樣， 稀飯比起粥來要稀很多。 稀飯， 是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。 粥是有很多花樣的， 如， 皮蛋瘦肉粥等。 而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體， 通俗點就是比粥要稀。 稀飯的做法很簡單， 他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富， 不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃， 對身體還是很有益處的。