女人怎樣減臉上的肌肉嚼肌 經常按摩還你迷人小V臉

咀嚼肌是上提下頜骨、使口閉合的一組頭肌。 咬肌位於下頜角的外面， 起於顴弓下緣及內面， 止於下頜角和下頜支外面， 由三叉神經支配，

作用是上提下頜骨。 顳肌位於顳窩內， 起於顳窩和顳筋膜， 止於下頜骨肌突， 由三叉神經支配， 作用是向後上牽下頜骨。 女人怎樣減臉上的肌肉嚼肌？

按摩。 對於臉部浮腫， 淡化“三八紋”效果都很好哦。 但對咬肌過大效果不佳。 洗臉， 抹按摩膏（一定要抹按摩膏或潤滑的乳霜之類， 如果含緊實瘦臉精華的會更好。 ）可以在做過田中按摩法後再加以下這步， 如果只是單獨想瘦咬肌。 就可以直接做。

1、 就是咬緊後壓根， 用手摸後臉部有一塊硬狀的肌肉塊。 那就是咬肌。 2、然後不用咬緊牙了， 放鬆。 用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會， 然後再壓住那塊肌肉把它往下壓！一定要大力壓， 會很酸、有的人可能還會痛。

一定不要放棄， 堅持下去， 雖然我按的都想流淚了。 但按完還挺舒服， 而且咬肌真的會變小哦。 3、然後可以用手掌整個包覆住臉蛋向後， 微提點按摩。 就是完成一個淋巴的代謝。

少吃耐咀嚼的食物。

少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，

因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的“鍛煉”， 讓面部肌肉更加健碩。 　收緊腮部跑步。 將五指交叉， 雙臂平舉， 肘彎曲， 併攏的手指指背放在下顎處， 仰頭， 感覺兩腮收緊即可， 在一個固定的小圈裡跑步， 每天10分鐘。 長期堅持， 效果明顯。 　

按摩臉部肌肉。

　

沐浴或洗臉後， 可以配合瘦臉霜或精油， 輕輕地按摩臉部肌肉， 拉伸緊致臉部肌肉， 使臉部線條更加柔和。 不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉， 都要合理控制飲食熱量， 少吃肉， 多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動， 通過運動後的排汗， 幫助臉部多餘水分的排出。

全天瘦臉方案：早上臉部降溫， 選用清涼型潔面產品， 溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。 還有作臉部按摩， 早晨少吃油炸的， 喝點清湯就好了。 中午放鬆臉部肌肉， 利用面部表情來鍛煉面部肌肉。 而且， 最重要的是， 如果你臉部脂肪很多， 嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。