瘦腿吃什麼好呢?為您介紹一些瘦腿的食物。 推薦瘦腿最快方法香蕉裡面含有很多鉀， 是唯一一個可以在飯前吃的水果， 脂肪和鈉含量少，
1、蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝掉熱量， 解決便秘問題， 排毒好， 還能不瘦嗎?
2、西瓜含有豐富的利尿激素， 有助於排尿， 同時也就有助於長肥的毒素隨尿液排出。 此外西瓜和香蕉一樣， 含鉀高， 可以修飾美化雙腿的線條。
3、木瓜豐胸效果不明顯， 但是對減肥卻很有效果， 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓大腿的贅肉慢慢變得結實。 同時木瓜也有整腸利泄的功效。 將0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋， 挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。 將冰糖和水一起煲溶後， 放入洗淨的雪蛤膏煲半小時， 加入鮮奶。 滾水後注入木瓜盅內， 加木瓜蓋， 用牙籤插實木瓜蓋，
4、芝麻能補充瘦腿所需的必要元素， 可以消除膽固醇。 海苔裡面豐富的維生素可以促進代謝排水， 是瘦腿最好的零食。
5、紫菜中蘊含豐富的纖維素和礦物質， 還有豐富的VA、VB1、VB2， 可以幫助排掉身體內的廢物和積聚的水分，
6、奇異果。 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。
人會腿粗， 下身肥胖， 有時就是因為體內毒素過多而導致。 因此， 多吃菠菜對瘦腿有幫助。 但是， 需要注意的是， 菠菜的營養容易流失， 在烹飪的時候要格外注意。 西瓜夏季最火熱的水果應該就是西瓜了， 西瓜之所以擁有極佳的利尿功能， 是因為裡面含有一種叫做“基酸檸檬黃素”的物質， 能加速體內的鹽分排出， 而且它裡面同樣含有大量的鉀質， 對於修飾雙腿有非常好的效果。
