導致胖臉的四大因素解讀
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動，
2、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間， 體內雌性激素異常的高， 淋巴系統出現功能性障礙， 水分和毒素排泄困難， 導致血管擴張， 使水分自血管滲出並滯留於組織內。 當然， 如果你平日疏於飲食， 貪食高鹽、辛辣食物等， 浮腫隨時都將困擾你。
瘦臉的兩大方法推薦
1、臉部運動：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動， 能使全身肌肉變得結實， 同樣地， 臉部的肌肉也需要經常活動， 才能維持緊致有彈性。
每天做10分鐘 瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動， 不少美容中心更以電流直接刺激臉部， 有助肌肉收縮， 宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過瘦身小編提醒你， 無論嚼口香糖或電流瘦臉， 對於原本臉部動作少的人確實有效， 但要注意頻率不可過高， 否則過度訓練的後果，
2、飲食瘦臉法
(1)多吃芹菜
芹菜含鐵量很高， 可以補充血液損失， 多吃能避免皮膚乾燥， 蒼白， 另外吃芹菜還能促進口腔活動， 對瘦臉很有好處， 生吃或者熟吃都可以。
(2)注意健康飲食
飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環節， 可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果， 有效幫助水分排出。 而你的臉如果是肌肉型的， 那麼千萬不要老是嚼口香糖， 也不要吃鍛煉咬肌的食物， 否則你的臉會越來越大。
(3)多喝綠茶
綠茶很多人， 尤其是女孩子都不怎麼喜歡喝茶， 其實綠茶可以防輻射、抗氧化， 最主要的是還可以排水，
(4)每天早上喝一杯蜂蜜水
