也許是你換了蒙娜麗莎綜合症， 據說這就是七成肥胖日本人瘦不下來的原因。
現在就讓我們來對照一下自己是不是吧。
蒙娜麗莎綜合症
“蒙娜麗莎綜合症”---MONA LISA hypothesis是取英語Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity(意即“大多數的肥胖是由交感神經不夠活躍而造成的”)的首字母而拼成的名字。 換言之， 瘦不下去是因為消耗人體熱量的交感神經活動低下。
編輯簡單解釋一下：
在飲食方面有所節制， 卻不見有任何成效， 甚至出現體重不減反升的情況。
通常發生於長期久坐的人身上， 尤其是現代工作繁重， 光上班就耗掉大半精力， 下班連走去健身房的力氣都沒有， 只好選擇以飲食控制來進行塑身計畫的人。
造成肥胖的原因是什麼？
造成患有蒙娜麗莎綜合症的人肥胖的原因， 主要是因為身體的自律神經活動出了問題， 並且同時產生新陳代謝緩慢的症狀，
如何改善蒙娜麗莎綜合症？
除了老生常談的多運動外， 如果想要改善體質， 還有另一個可以下手的目標是：作息時間。
在固定的時間早睡早起。
飲食習慣不要偶爾暴飲暴食、偶爾瘋狂節食。
讓生活節奏恢復正常規律，藉以調整我們的自律神經。
配合運動以及飲食，會有比較好的效果。
在固定的時間早睡早起。
飲食習慣不要偶爾暴飲暴食、偶爾瘋狂節食。
讓生活節奏恢復正常規律，藉以調整我們的自律神經。
配合運動以及飲食，會有比較好的效果。
