霍思燕疑懷二胎 另類減肥食譜吃著瘦

霍思燕疑懷二胎， 笑稱自己會努力減肥。 如果沒有懷孕的話， 那麼霍思燕最近可能過得太滋潤了。 發福的臉型和腰身， 失去了女性原有的凹凸魅力。

害怕了瘋狂的運動和節食， 對於這種突發性肥胖的朋友， 可以從飲食上面入手。 改變飲食結構， 真的可以吃著吃著變瘦哦！

1、海帶冬瓜湯

冬瓜有60%以上都是水分， 幾乎零脂肪， 是減肥的必吃食物之一。 海帶含有豐富的碘， 是人體每日所需，

補充碘也能保持身材的運行， 加快新陳代謝， 改善肥胖的體質。 用冬瓜混合海帶一起煲湯， 是比較清淡的湯水之一。

2、芹菜炒木耳

芹菜有“瘦臉標兵”的稱號， 大量的纖維， 在咀嚼的同時鍛煉你的面部肌肉， 讓瘦臉無處不在。 木耳屬於菌菇的一種， 也是脂肪含量非常低，

但是口感清脆， 大部分朋友都喜歡吃。 這道快手菜要注意油鹽的分量， 以免減肥失敗。

3、薏米粥

突發性肥胖， 和熬夜有很大的關係。 因為睡眠不足， 身體代謝變慢了， 積聚了不少的水分， 讓我們看上去有些臃腫。 去水腫是短期減肥重要的一步，

這款薏米粥做法簡單， 只需提前半天浸泡薏米， 然後混合大米或者小米一起熬煮， 最後放鹽調味就可以了。

這幾款都是低脂低熱量的食譜， 只要嚴格控制飲食， 吃著變瘦也不再是夢！