雙下巴很煩人， 任憑你努力節食努力運動， 即使其它部位都瘦下來了， 但是它卻依然安然無恙。
成為“高頭族”， 讓手機遷就姿勢
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災區， 無法捨棄iphone至少換個姿勢吧！飯碗就口的道理， 拿起你的ipone與視線平行， 坐地鐵、公車時將頭靠牆提醒自己不要低頭。
低頭X地心引力雙殺， 竟練出雙下巴
近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴， 道理就像久坐屁股會變大。 下巴有3個脂肪袋、彈性低， 低頭擠壓的造山運動， 讓脂肪溢出下顎， 久而久之定型出雙下巴， 應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情！
V型手刀， 將雙下巴導回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視， 及早保養就能復原， 如超過35歲即使想補救成效也有限，
打擊雙下巴緊致操
STEP1：V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣， 重複10次。
DIY面膜
下巴容易積聚脂肪， 敷面膜可以幫助快速消除雙下巴。
材料：1個新鮮雞蛋的蛋清，
做法：將所有材料混合， 加以攪拌， 然後均勻塗抹在下巴區域即可。
原理：蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。 如果再配合有針對性的按摩， 雙下巴很快就會被消滅掉。
按摩減雙下巴
敷完面膜之後， 現在就到了按摩這一步了。 正確的按摩能夠拉伸相關肌肉， 增加皮膚組織彈性， 減掉雙下巴指日可待。
按摩手法：
1、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅， 分別夾住下頜多餘的脂肪， 從中間向兩側每隔1cm捏提一次。
2、當捏提至耳根時， 重複動作5次。
3、接著用力咬牙， 用大拇指揉按耳根5秒， 讓下巴恢復緊實。
4、從耳根開始， 雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以充分刺激平時很難運動到的下頜脂肪， 從而達到收斂提升的作用。 建議每天大概兩次， 每次都要塗抹泊碧雅比較好， 一個月後就能看到顯著的效果。
日常小動作
1、平時多伸伸舌頭， 可以幫助收緊頸部肌膚， 減掉雙下巴。
2、平常洗澡的時候， 在身心完全放鬆的情況下， 一手扶著額頭， 脖子後仰， 另一隻手蘸上沐浴露， 在頸部和下巴處由下往上做環形按摩， 能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象， 並能減少皺紋。
3、大聲提音唱歌， 不僅可以預防雙下巴的形成， 而且還能收緊臉部皮膚。
