水果，
天然無添加，
不僅僅是人人喜愛的食物，
更是最有效而不含副作用的天然美容品。
葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一，
它裡面含有多酚成分，
具有抗氧化的功能，
可以有效延緩衰老的現象，
另外葡萄果肉可深層滋潤，
促進皮膚細胞的新生，
使皮膚滋潤保濕，
有效抑制痘痘的滋生。
番茄
番茄就是一種常見的蔬菜，
是MM美容的佳品，
它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，
可以防止肌膚表面老化，
有效祛痘，
越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，
日常多吃番茄，
不僅可以祛痘，
還可美白哦。
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，
是補氣益血滋養的佳品，
不僅可以健腦益智，
而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，
日常多吃還可去皺除斑，
緊實肌膚並恢復潤澤彈性，
與其選擇昂貴的祛痘產品，
還不如選擇這種，
省錢又有效。
蘋果
蘋果也是美容養顏的聖品，
它的營養價值很高，
它裡面含有非常豐富的的果酸成分，
可以使毛孔通暢，
大大降低青春痘的產生的機率，
每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀，
使皮膚變得滋潤、白膩哦。
生薑
生薑是一種常用的調料食物，
煮菜的時候常放一點，
它可以抑制肉芽組織的生長，
弱化痘印的形成，
是淡化痘印的良方，
用新鮮生薑洗淨之後將它切成片，
然後輕輕貼去有痘印的地方，
敷一片刻，
反復兩三次，
可以有效清除痘印哦。
黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自製黃瓜面膜還可有效祛痘，製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘後清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿蔔汁，還可以使肌膚看起來更加細膩紅潤。
番茄
番茄不僅可以美白還可以祛痘哦，方法就是把番茄洗乾淨後榨成果汁，然後加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，再把它敷在臉上15分鐘，最後用清水沖洗乾淨即可，這樣可以淡化痘印，使皮膚變得緊致光滑。
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黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自製黃瓜面膜還可有效祛痘，製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘後清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿蔔汁，還可以使肌膚看起來更加細膩紅潤。
番茄
番茄不僅可以美白還可以祛痘哦，方法就是把番茄洗乾淨後榨成果汁，然後加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，再把它敷在臉上15分鐘，最後用清水沖洗乾淨即可，這樣可以淡化痘印，使皮膚變得緊致光滑。
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