13歲少女肚大如鼓 排毒食物通便不貴

13歲少女肚大如鼓， 被診斷患上先天性巨結腸， 導致糞便越積越多， 生命隨時處在危險中。 有規律的排便，

是身體健康的一個信號。 但現在很多朋友忙於工作， 或者三餐不定時， 導致生物鐘出現紊亂。 不想體驗那種“大腹便便”肚脹難受的感覺， 養成良好的飲食習慣是排毒的重要方法。 從吃這件事開始， 疏通便秘最有效。

1、香蕉

香蕉排毒相信大家都知道，

其中的原因你可知曉？因為香蕉有豐富的膳食纖維， 這是一種帶有很多毛毛的東西， 在腸道裡通過， 就能順帶壁上的油脂。 每天至少一根香蕉， 是最好的通便方法。 但要注意， 吃香蕉前不能空腹， 否則會引起肚子痛。

2、櫻桃

小小顆火紅的櫻桃， 非常可愛迷人。 每天吃一把櫻桃， 更是對腎臟的排毒有幫助。 不管是進口還是國產， 櫻桃只要新鮮帶綠梗， 它的營養價值就不會少。

3、獼猴桃

我們在切開獼猴桃的時候， 會看到很多小纖維， 它們可以快速清除體內堆積的廢棄物， 在緩解便秘情況有很好的作用。 而且綠色的獼猴桃更適合便秘的朋友。

4、雪梨

每100克的雪梨裡， 就有3克的纖維素， 這是我們經常提到的， 幫助預防便秘的好東西。 纖維素可以清理腸道， 及時“掃走”堆積起來的油脂， 讓排毒更加通順。 便秘嚴重的朋友， 可以用雪梨熬水喝， 這樣子潤便效果加倍！