謝霆鋒贊阿嬌單純 減掉大腿變身女神

謝霆鋒贊阿嬌單純， 還是女神經屬性， 引來阿嬌的呆萌回答。 鐘欣潼阿嬌以少女形象出道， 隨著年紀的增長， 對身材的管理也開始放鬆，

粗壯大腿總是引來黑粉的攻擊。 想要保住女神的地位， 大家可不能任意放縱！尤其是大腿的脂肪， 一胖毀所有。 瘦腿工作不能再拖， 減肥方法走過不要錯過。

方法一

尤其是上班一族， 坐著辦公的時間越來越多， 甚至一吃完飯也是直接躺下來午休。

這樣子的不良習慣怎麼能不胖？如果不能經常站起來走動， 就要耍點小心機， 在坐著的時候， 踮起你的腳跟， 可以增加小腿的壓力， 對瘦腿很好效果哦！

方法二

弓步壓腿相信大家都做過， 這裡面包含了瘦腿的小技巧。 當我們做弓步壓腿的時候， 伸直的那條腿會被拉伸，

舒展開肌肉後， 對塑造腿部線條就有效果。 要注意壓腿的時候， 上半身要保持直立， 雙手扶住彎曲的膝蓋， 輕微的向下壓幾下， 然後再更換另一條腿重複動作。

方法三

秋冬季節天氣乾燥， 大家在沐浴後少不了塗抹乳膚乳， 我們就可以借助這個機會， 按摩一下腿部。 從腳踝開始網上推拿， 直到膝蓋後再回到腳踝。 全部推拿後， 重新從膝蓋還是往大腿推拿。

大腿的肉肉一旦形成了， 要更多的時間才能減掉。 所以大家不要妄想著一兩個星期就有“小鳥腿”！