為什麼我們每天走路腿還是那麼粗， 褲子越來越擠不下了， 腿型越來越難看， 教你幾招趕走蘿蔔腿、O型腿以及大象腿， 一起來看看吧!
瘦腿
瘦腿的方法很簡單， 在家聽著音樂或者看著電視就可以完成這些動作， 記得要在心情放鬆的情況下進行。 其實瘦腿還是有很多的小技巧的， 相信這技巧搭配運動瘦腿法， 你的粗壯腿很快就消失啦。
正所謂， 對症下藥
瞭解你的腿， 有針對性地運動， 才能得到最好的效果!
蘿蔔腿怎麼辦
1、蘿蔔腿
一般都是小腿肌肉較多和腿部的輕度不正造成的， 這也是和亞洲女性的生理習慣有關， 所以蘿蔔腿在人群中的比例還是很高
憋說話， 讓小編我靜靜~
解決策略：
蘿蔔腿也叫肌肉型腿， 所以形成的原因是肌肉而非脂肪。
所以平常要走路姿勢和日常運動上面多多注意， 平常的穿的褲子要多以彈性為主， 這樣在行走中也有利腿部肌肉的圓潤
推薦方法：
步驟一：腳部伸直， 坐在床上;
步驟二：將一腿抬起， 保持膝蓋不能彎曲;
步驟三：到了極限後放下;
步驟四：換另外一隻腳， 每天陸續做半小時左右(睡前可以躺在床上邊玩手機邊做啊哈哈~)
O型腿怎麼辦
2、O型腿
大家都親切地稱之為羅圈腿， 意思無論怎麼努力， 兩條腿都不能站到一條直線上， 這多為骨骼原因。
解決策略：
將帶有彈性的繩子圈在往外擴的腿部外面， 身子下蹲， 等大小腿達到45度左右的時候還原。
鍛煉的效果的話還是看個人情況，
大象腿怎麼辦
3、大象腿
因為女性的生理特殊， 所以往往在腿部、腹部以及腰部攢積大量的脂肪。
這也是人體自然的為生育下一代儲積營養， 飲食不當， 導致腿部變粗， 成為大象腿。
解決策略：
控制飲食和加強腿部按摩和指向運動
不提倡抽脂。 最主要的是控制飲食， 而多做腿部按摩和指向運動， 會幫助腿部脂肪消除， 這對圓滑曲線也有很大的説明。
堅持一段時間
以上這些方法你們都記住了嗎?不管你是屬於那種腿， 除非必須嚴重的骨骼矯正， 不然只要堅持小編說的這些方法，一段時間你就會看到效果哦!趕緊get吧~
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