飯後吃什麼水果瘦肚子 這些水果會帶給你意想不到的妙處哦

1.檸檬檸檬可以減肥嗎？檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。

檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多， 美眉們通常將它拿來美白肌膚， 它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！2.香蕉便便出不來的女生都會被建議， 吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言。 吃香蕉會減肥嗎？這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 而且香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

3.奇異果維他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一直是愛漂漂的美眉的最愛。 奇異果能減肥嗎？至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣。 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，

而已還一年四季都有,美眉可以努力吃呦！4.蘋果早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣三日蘋果瘦身法的熱潮呢！吃蘋果能減肥嗎？事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果？它有豐富的果膠， 加速排毒功效並降低熱量吸收。 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且他的卡路里熱量也不高。

5.鳳梨有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦！因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力。 鳳梨可以減肥嗎？雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。 6.蕃茄嚴格說起來， 蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。 番茄能減肥嗎？蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，

甚至提升食物的口感， 是很好料理健康的食材呢。