蜂蜜米醋減肥怎麼樣 3項概述讓你快速掌握減肥好方法

1、方法工具和原料：蜂蜜白醋方法和步驟有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，

可以適當兌水具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝蜂蜜白醋減肥法有效嗎？怎麼做呢？早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低， 所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 一個月體重能減輕8-10斤。

2、給大家科普下蜂蜜和白醋的優勢哦：蜂蜜：含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，

就能變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 飽腹感得到增加， 饑餓感也就隨著消失了。 白醋：具有養顏美白的效果， 經常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

3、注意事項值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，

高粱， 黃豆等加工而成的（注意看一下商標， 一般都標明酸度）， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。 蜂蜜減肥也有注意事項。 由於水份有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激， 香煙也應該禁止。 最好不要洗澡， 過於消耗體力， 容易昏倒， 可以短時間沖澡。