桑葉是一味普通， 但卻具有多種功效的中藥。 它能止咳、去熱、消除眼部疲勞， 同時還能減肥。 喝桑葉減肥茶能幫助你健康去脂， 消除體內頑固脂肪， 輕輕鬆松瘦下來。 但是喝桑葉茶減肥也要注意一定的方法， 而且不可過量飲用。
同時， 由於桑葉具有清血功能， 因此它可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。 人之所以會肥胖， 是因為腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。 當血液中的中性脂肪減少時， 貯存的脂肪就會被釋放出來， 以熱量的形式被消耗掉。 如此一來， 身體裡的脂肪就會減少， 肥胖的難題自然就會得到解決。
那麼， 怎麼用桑葉減肥呢？使用桑葉減肥最好是用桑葉泡茶。 每天用一杯開水將桑葉泡開， 然後飯後喝。 每天飯後喝一杯溫桑葉茶， 堅持一段時間， 不僅體重減輕了， 人也會變得精神許多， 體質也會得以增強。
中醫學指出桑葉有抗菌消炎、清熱解毒的作用，
1、桑葉消腫。 這和桑葉有利水作用相關， 桑葉可以促進排尿， 使細胞裡面堆積的多餘水分排出體外， 所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現象， 尤其針對虛胖的女生， 桑葉減肥效果更好。
2、桑葉清血。 其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇， 排清血液內的毒素， 起到排毒瘦身的作用。
自製桑葉茶也很方便， 下面教大家自製三款簡單的桑葉茶， 讓大家喝茶消水腫。
桑葉菊花茶
材料：幹桑葉30克， 幹菊花30克。
做法：將桑葉和菊花一起用水煎服， 當茶飲用即可。
點評：桑葉和菊花對於身體發熱有緩解作用， 可以清熱去火排毒， 促進身體排泄。
桑葉菊花山楂茶
材料：菊花20克， 銀花20克， 桑葉15克， 山楂10克。
做法：將所有材料用沸水沖泡4次， 每次浸泡十幾分鐘， 然後當茶飲用即可。
效果：適合有高血壓、糖尿病的肥胖者。
桑葉枸杞茶
材料：鮮桑葉50克， 鮮車前草20克， 枸杞苗20克。
做法：洗乾淨材料， 然後用開水煎服， 當茶飲即可。
點評：可以有效改善身體浮腫， 解決虛胖， 利尿作用非常明顯。
