導致臉部浮腫的原因有哪些？為什麼每天早上起床臉上都會腫腫的感覺。 這種症狀稱為特發性浮腫， 或稱為血液迴圈不暢的浮腫。 臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上， 影響所致便是血液循環系統效果變差， 來不及將體內多餘的廢水排出去， 水分滯留在微血管內， 甚至回滲到皮膚中， 便產生了膨脹浮腫現象。 這種浮腫在起床後活動一會後， 就會慢慢自動消退。 浮腫的原因有很多， 可以喝水過多、受涼、鹽吃太多或者壓力過大都會導致浮腫。
臉部浮腫要怎麼辦
對於生理性浮腫， 可以採取以下措施來進行防治。
1．保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。
2．選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站， 經常活動下肢， 並注意經常上抬兩下肢。
4．保證良好的睡眠， 起居有規律。
消除臉部浮腫的食物讓臉小一圈
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，
咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛， 咖啡因能促進身體的新陳代謝， 增加熱能的消耗從而加速脂肪分解， 同時， 咖啡因還能加速身體排水， 對面部、眼部去水腫也很有效果。 每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不僅去水腫還有很好的減肥功效。
西瓜：西瓜甘淡微寒， 清甜生津之品， 入心、胃、肺、腎經， 具消暑利尿作用， 可以說是很好的去水腫生果。
香蕉：含豐富鉀質， 高鉀能幫助排出體內的納， 有改善水腫及潤澤膚色之效。
面部水腫怎麼辦， 以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營養物質， 除了常吃以上瘦臉消水腫食物外， 配合進行面部按摩可起到推動作用， 每天睡覺前或早起後每天進行一次效果更佳。
薏米：薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
冬瓜：性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。
蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質， 有助血液迴圈， 消除水腫， 最好將香菇煮湯吸收更好。
