跆拳道訓 跆拳道的訓練方法
首先是身體素質的訓練， 這個是跆拳道訓練的關鍵， 只有身體素質好了， 其他的訓練才能跟上，
其次是身體柔軟性的訓練， 跆拳道和其他對抗性運動項目的最大不同的就是， 重技巧， 輕力量的運動， 所以柔韌性是訓練的重點， 可以通過各種腿法的練習， 達到預定的效果!
最後是力量的訓練， 跆拳道運動中力量雖然不是重點， 但也是起到一定的作用的， 這很很多運動有一致的， 如果出腿的速度快力量大的話， 在比賽中勝利的把握就更大些， 這和技術型， 力量型中的力量是有一定關係。
無論哪種方法， 適合自己的就是最好的方法!
