分享刮痧瘦腿原理 如何通過刮痧瘦腿

由於刮痧能夠疏通經絡， 活血化瘀， 加速腿部的脂肪代謝， 利水消腫， 從而達到瘦腿的目的。 不過， 要注意的是， 刮痧瘦腿法主要適用於水腫型腿和腿部脂肪不太多的人，

對於脂肪型和肌肉型效果並不佳。 一、準備刮痧瘦腿的工具1、刮痧油在進行刮痧瘦腿之前， 選擇一款上好刮痧油， 可讓減肥效果加倍， 這些刮痧油中含有有促進脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽等等。 同時這些刮痧油也有很好的消腫效果， 以及減少經絡刷和刮痧板對身體的損傷。 2、刮痧板這因為要通過刮痧板直接作用於腿部肌肉， 通過撚拭動作達到瘦腿的效果。 刮痧板的種類很多， 但是以天然的牛角材質的最好， 因為它可以發散、行氣， 清熱、涼血、解毒， 以及活血、化瘀。

3、經絡刷為了要更有力給自己進行按摩， 不至於按著按著手腕就酸疼， 所以用經絡刷會讓你更省力， 而且壓力大， 同樣的力度下去， 手掌的力量明顯不如經絡刷， 而且經絡刷接觸點多， 比手掌更有效果。 二、正確踐行刮痧瘦腿法1、首先塗抹刮痧油首先坐在沙發上或是床上， 讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。 然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。

直到腿部把刮痧油全部吸收之後， 再進行接下來動作。 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧， 效果會更好。

2、開始採用經絡刷使用經絡刷時， 一般都是從上往下刷， 因為從下往上是補。 如果是身體火氣很大， 可以在刷小腿的時候從上往下刷。

但是大腿最好是從下往上， 可以提臀， 而且作為女生， 大部分都是典型上焦下寒體質， 這樣做比較養氣。 一般堅持20多分鐘。 3、20分鐘後用刮痧板其實用刷子還是挺好用力的， 刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。 如果內外側有經絡堵塞， 刷了後， 它會發青和發紫， 淤青了不需要停下來， 繼續刷， 淤青是重點對付的部位， 就是不通的地方， 然後再這些發青和發紫的地方， 用刮痧板來推。 但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷， 這樣重點突破才有效果。