運動強度：3.5MET， 屬於中強度運動
千步活動量時間：9分鐘，
長號初學者口型方面需要注意什麼？長號口型的認識與理解
口型往往是許多長號初學者所關注的問題之一， 就一些網友提出的關於口型的問題和見解， 為了能夠方便溝通這一話題， 在此特開關於長號“口型”這一主題視窗， 以便於大家交流， 溝通。
以下是我對於“口型”的一些淺薄認識。
口型是根據嘴型和嘴唇、牙齒的排列、下顎的長度、咬合的方式、嘴唇的組織、口腔的大小和深度、舌頭的大小和形狀還有肌肉的結構而定。
口型所謂的“好”與“不好”是根據你演奏的聲音， 技巧， 連貫等諸多方面因素決定的。 千萬不要要求每個人的口型都要統一， 請有些初學者朋友走出這個誤區。
口型大體分為三種：
1.非常高的位置：上唇占70%——90%。 演奏家：John Marcellus， Joe Alessi， Bill Watrous等。
2.中等高度位置：上唇占50%——70%。 演奏家：Jay Friedman， Christian Lindberg， J.J. Johnson等。
3.非常低的位置：下唇占50%——90%。 演奏家：McConnell， Dick Nash ， Russell McKinney J.P. Torres Bobby Burgess， Larry Wehe等。
以上三種口型各有所長， 第一種：明亮又清晰的音色， 而且高音容易上去。 。 。 第二種：略暗而厚的音色， 很好的柔性聲音。 。 。 第三種： 音色亮。
所以， 不存在“好”與“不好”。 關鍵在於哪種口型對你的演奏最好， 最自如， 聽覺上更到位。 。 。
當然， 找到適合自己的口型是很重要的， 但是千萬不要忘記， 一個適合自己的口型只是吹好號的前提之一， 我們還要把更多的精力放在“氣息”和全方面的個人修養上。
