運動強度：2.0MET， 屬於低強度運動
千步活動量時間：15分鐘，
所有的樂器都是越早學越好， 好在哪裡呢？好處有2條：
1、小時候的手指比較軟， 比較容易練成各種技巧， 大了後手硬了相對技巧的練習就會慢些。
2、小孩子學東西不會對進度等方面有太多想法， 所以幾年後很容易就有些成績。
可是大人剛上1， 2節課可能就會覺得為什麼自己拉的不好聽， 為什麼跟自己想像的完全不同， 時間長了就很容易放棄。
大提琴練習要注意的五個方面的問題：
（1）時間上， 每天都要有最低限度時間時間量的保證， 許多技術， 沒有磨練過程是掌握不了的， 磨練， 就要時間， 幼小孩子， 耐力較小， 每次練習可稍短些， 但兩三次合起來， 每天總要在一個小時以上。
（2）練習動作時， 務必同時練習耳朵和頭腦， 耳朵時刻要注意聽， 檢驗對彈出的聲音是否滿意， 腦子要時刻指揮， 調整參與行動的身體部位， 這就是精神集中。
（3）練習的目的要明確， 練習， 是把自己不會的東西練會， 把老師指出的的和自己感覺的缺點改正過來，
（4）弄清目的之後， 每次練習都要至少解決一個問題， 退一步， 也要至少在一個問題上有進展， 這就是有效的練習。 有的問題， 一次難以解決， 那也要盡可能進展得多謝， 深些。
（5）要講究品質， 不求數量， 寧可內容少些， 但要品質高些， 彈不了整首， 先彈半首， 或一小段， 或一句， 或一個音型片斷。 彈不了兩隻手就彈一隻手。 但每練一點就要高品質， 積少成多， 終究會練好全曲。 多才多藝網
總之， 切忌練一天， 停兩天;耳朵不聽， 腦子不想;沒有目的， 為彈而彈;不計效果， 只湊時間;在即將成功之即， 卻退下陣來， 已經要做熟的飯， 卻提前閉了火， 只好下次重新點火;不講品質， 泛泛地一遍一遍從頭到尾地過。
