千步活動量時間：4分鐘，
學習街舞小竅門
1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏， 所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。 如果一聽到音樂， 您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍， 那您便可以開始學習街舞了。
2.在練習廣播體操、健美操時， 可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”， 而街舞的是強調隨意性， 要求動作鬆弛， 所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節， 讓它們更靈活。
簡單易學!街舞減肥動作
1.向左轉體90°， 右腳向前下方蹬出。
2.依次繞肩， 左肩上提， 頭向左轉。
3.向右轉體90°， 兩腳向兩側蹬出， 同時擴胸。
4.右腿提膝， 同時轉體180°向左。
5.右腿提膝後下蹬至左側，
