楊冪成暗黑系公主身材發福 被疑懷二胎快快減肥

楊冪成暗黑系公主， 一襲黑色蕾絲長裙大秀美腿！但有網友指出楊冪面部和腰身都有明顯的發福畸跡象， 疑似懷上二胎？對比楊冪在《真男2》中的表現，

確實圓潤了不少。 大冪冪放假的時候也不能太放縱自己， 不然會惹來發胖的傳言。 怎樣利用好假期減掉身上多餘的肉肉？女生朋友不能錯過的減肥方法， 一起來看看。

1、不能放縱吃零食

放假雖然美好， 但準備一大堆零食來度過的，

確實不對！因為在假期裡人會變得很慵懶， 一旦開始吃零食， 根本就停不下來。 零食大部分都是油炸、高熱量、碳酸飲料等等， 除了難消化外， 迅速發胖也是一個原因。

2、不要賴床

充足的睡眠固然重要， 但如果在假期裡總是賴床， 甚至一天在床上的時間有10個小時以上，

想不變胖都難。 可能有朋友會反駁說， 不吃東西就不會變胖， 那就一直在床上好了。 但有研究已經證實， 會太多也是變肥的重要原因。

3、動起來

沒有什麼比去做運動更能夠減肥的了！不管是跑步還是游泳， 或者在家裡做瑜伽練習， 都能達到燃燒脂肪的效果。 而且對懶人來說， 居家減肥確實是最好的選擇， 打開視頻跟著練習， 一節課45分鐘， 一點都不難！