運動強度：2.0MET， 屬於低強度運動
飯後刷牙可以減肥：
日本學者對約1.5萬人的生活方式進行詳細調查研究， 結果發現， 每天刷牙三次或三次以上的人更少出現肥胖問題。 學者解釋稱， 頻繁地刷牙確實可以消耗一些卡路里， 此外， 刷牙和減肥間存在心理上的聯繫。
學者稱， 細心對待口腔衛生的人通常比較關注自己的健康和整體形象， 他們會吃健康食品， 不暴飲暴食， 還經常積極參加體育鍛煉。 而暴飲暴食不僅會使人肥胖， 而且會讓人變懶惰， 忽視基本衛生， 衣著不整， 做事拖遝。
原來， 每天刷三次或三次以上牙的人， 是比較關心和注重自己的健康和整體形象的人， 所以他們會積極參加體育鍛煉、吃合理搭配健康的食物，
