運動強度：2.0MET， 屬於低強度運動
千步活動量時間：15分鐘， 做該運動15分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。
只要是有在動就會消耗熱量， 只要有消耗熱量就能減肥， 關鍵是你動了多久， 所以也可以說化妝也是可以減肥的， 下面一起來看下。
化妝的技巧
1.用熱膠和塑膠盤DIY一個化妝刷清潔盤
用熱膠在蓋子上做下記號， 等膠幹了以後就可以清潔化妝刷了， 用溫水和肥皂混合， 再將化妝刷在盤子間的膠水凸起上來回刷， 刷頭上累積的化妝品殘留就會被清洗出來， 然後再放到水龍頭下面沖洗、晾乾就ok了， 這麼做的好處就是， 化妝刷上不會殘留你手上的細菌。
2.乾涸眼線筆一秒換新
舊的眼線筆， 把已經幹掉的那頭拔出來， 然後將筆頭掉個頭重新裝回去， 然後你就擁有了一直新的眼線筆啦。
3.自製心儀的新款睫毛膏
你可以混合使用彎曲、增厚、分離等作用的睫毛膏， 或者簡單的添加一些防水漆到你的睫毛膏裡面， 圖片上提供了幾個較好的選擇。
4.如何畫好眼妝？視頻教程裡面也是把這些區域分的很細的。
把這些區域都整明白， 你就能輕輕鬆松的跟上眼妝教程啦。
5.注意保持經常與你面部皮膚接觸的物品的清潔
比如枕頭、手機螢幕等等， 這些物品非常容易滋生細菌且嚴重損害你的皮膚。
6.內置棉條的神奇用法
輕輕鬆松卸指甲。
7.紅色唇膏塗眼周， 遮瑕又提氣色。
塗抹後， 輕輕地拍打暈開， 然後如往常一樣塗抹粉底， 氣色是不是棒棒噠~
